UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
O脚の歪みを自分で治してみよう!
反り腰対策!手脚つながる四つん這い
肩も楽・首も長くなる!一瞬でスッキリさせる方法
インナーマッスルの力の流れで起きる楽な朝!
正座がうまくできない人に
「おんぶ」楽にできますか?
体幹から脚の方向を合わせ軽く脚を上げる!
体育座りが楽にできますか?
背中が固くて上体を起こしづらい人にテ
固まる股関節、腰痛!あっという間に楽になりますよ!