UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
腸腰筋の使い方と肩甲骨+Oで安定する体幹
斜めってとっても楽!腸腰筋を使って起き上がる
腸腰筋と2つ折り立位体前屈と足裏
発想を変えて腸腰筋を使ってみる
「おんぶ」楽にできますか？
日常動作で体改善・体幹を作る一体幹につながる足裏
横座りできない!股関節・脚が固まり辛い人に!
体育座りや長座ができない?解決しましょう!
固まる股関節、腰痛！あっという間に楽になりますよ！
腸腰筋で楽々起き上がり〜脚が浮いちゃう人!こんな方法ありますよ!
