UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
【呼吸と足裏】体幹を繋げば驚くほど体がラクになる！うまさきメソッドの秘訣
改善途中の私の外反母趾お見せします！
外反母趾・内反小指・開帳足攻略法！
腸腰筋連動！長座ができる贅沢万能ストレッチ！
日常動作で体改善・体幹を作るー体幹につながる足裏
股関節、膝、腿 痛くないように使いましょう！（1分動画）
腸腰筋引き上げでカチカチお腹がびっくりするくらい柔らかに！
腸腰筋で楽々起き上がるためのシミュレーション屈
脚ではなく体幹で使う腸腰筋を感じてみよう
前肩治したい？
