私の体でも変えられるの？という初心者から、自分の身体を改善してもっとパフォーマンスを上げたい、ダンサー、アスリートまで。レッスンを受けられた皆様からの声です。 私が「うまさきせつこのボディコントロール」を始めてから、多くの方が私のもとに訪れて下さいました。 痛みなく無理のない体の使い方を求められる方々とご一緒にレッスンしていく度、多くの大切なことを経験させて頂いていますが、喜んで下さるお言葉を頂くと、またどなたにもご自身でできる「痛みなく使える美しい体」を手に入れて頂きたいとモチベーションが上がります。
2023.08.31
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹の状態を整えると体が楽に使えます。片足で立つ、脚が上がる身体の使い方、固まらない横座り、固い背中や股関節、腰痛の改善、猫背、反り腰改善、体幹の整え方、勝手に背中が伸びるキツくない正座、股関節、膝、腿の痛みのない使い方、これで行けるY字バランス、他ご覧ください。
2023.07.31
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと楽に体が使えます。足指伸ばして脚の改善、これで出来るY字バランス、立位体前屈から脚を楽に上げる、膝を楽に使う、下腿Ｏ脚改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、他ご覧ください。
2023.06.30
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと痛みなく体が使えます。前後開脚、スッキリ贅沢ストレッチ、固い背中や股関節、腰痛の改善、反り腰改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、脚の歪み取り、下腿O脚改善、足裏から体幹につなげる、股関節、膝、腿の痛みのない使い方、他ご覧ください。
2023.06.02
痛みなく自然に無理なく使えるやり方で体がなめらかに使えます。立位体前屈、長座・座骨歩き、下腿O脚の改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、足裏の使い方、足裏の縦アーチ、横アーチを作り体幹につなげる、他ご覧ください。
2023.05.02
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりが出来れば自由で無理のない体の使い方ができます。固い背中や股関節、皺のない首、足裏の縦アーチ、横アーチを作り体幹につなげる、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、下腿Ｏ脚改善、肩甲骨の使い方、他ご覧ください。
