ワークショップ・月1クラス

これまで毎月行なってきた月1クラスは現在、休止させて頂いております。
定期クラスや各種イベントをお試しくださいますよう、よろしくお願いいたします。
下記のワークショップ 「新規講座」やオンライン講座をご覧ください。
東京WSについては、更に下記をご覧ください。

ワークショップ・月1クラス のご紹介

ボディコントロール・ワークショップ・月1クラス
体幹を意識して使うことは、運動をされている方も運動しない方も未経験の方が殆どです。 ご自分の体を知り、あるべき骨の位置を認識し、体幹力を身につけましょう。 このワークショッ プや、月1クラスでは、「肩こり・腰痛・体の歪みにお悩みの方・自分の体を考え直したい方」 も「バレエ・ダンスのための体幹づくりをしたい方、運動のパフォーマンスを上げたい方」も同 じようにレッスンされています。

「誰かと較べる」「競い合う」レッスンではありません。

自分自身をみつめ、自分の本来ある力を引き出し、一つずつを実感していくレッスンです。
体の歪みや痛み、うまくできない現実をあるがままに一旦認め、 自分が自然に無理なく力を出せる位置、やり方をご一緒にさがしていきましょう。
正しい問いは正しい答えにつながります。


●肩こり・腰痛・体の歪みにお悩みの方・自分の体を考え直したい方
自然な体の位置をみつけ、体幹を意識することで楽にいられる状態を習慣化できるようにします。自分では「運動しているから大丈夫」と思っていても無理な使い方では逆効果。無意識の体の使い方を見つめ直します。

ダンス・バレエのための体幹づくりをしたい方・運動のパフォーマンスを上げたい方 
ダンス・バレエをされている方、運動のパフォーマンスを上げたいアスリートも 自分の本来持っている力の出せる、あるべき骨の位置を認識することで 可動域を広げ、体幹から無理なくつながり、体を柔軟に使える状態を覚えて行きます。   

神戸 ワークショップ 新規

7月17日(日)、18日㈪祝東京WS終了しました!2日間にわたり、違う内容のレッスンをさせて頂きましたが
1日講座だからハイレベルのことをするのでなく
基本のことをきっちりやって頂きながら
その上で進めて行くことをさせて頂きました。
7/17,18東京WS

基本を通りながら、お1人ずつを誘導し
体のつながる感覚を感じていただくと
どなたも、

「これは楽!」
「痛くない!」
「こんな感覚は初めて!」
「今まで使い方を間違っていました」

と、新たな感覚を感じて下さりながら
次のことに取り組んでくださっていました。

レッスン後のアンケートで頂いたご感想の一部をご紹介します。

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『ブログ、動画拝見していましたが、実際、体感して初めてわかることが
たくさんあったので、また参加したいです。(オンラインも)
とても楽しいレッスンでした。』(Cさん)

『なごやかな雰囲気で、あっという間に過ぎてしまいました。
参加の皆さんの体がみるみるうちに美しく変わっていくのを見て
楽しかったです』(Hさん)

『自分の体の可能性を少し感じることが出来ました』(Kさん)

全てを載せきれず申し訳ありません。
www.reservestock.jp/randing_pages/user_recommend/30445
にもご投稿いただいていますので是非ご覧ください。

 ★★★★★★★★★★★★★★★★

ZOOM第4弾実践講座ベーシック3-3回目終了
第5弾実践講座 ベーシック1ー1回目スタートしました!

第4弾は実践講座ベーシック3まで進み、今見るとどなたも大きく体が変わられています。
座骨神経痛の痛みを克服され、脚の形も全く変わられた方、背骨の可動域が上がってきた方
ベーシック1の初めにはいつも落ち込んでいた方も、自信を持たれ、体の痛みもなくなり
出来なかったことが、しっかり出来るようになられています。

第5弾実践講座ベーシック1がスタートし、ここで自分の体を変えて行こうとされている
お気持ちが伝わる集中ぶりが頼もしく思えます。
これからが楽しみになりました。

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骨盤が安定しないのが悩みだったが、座骨の感覚がつかめるようになった。
思ったより重心が下なんだと思った(第4弾 30代女性 Nさん)』

『体幹のつながりがかなり感じられるようになりました。
(第5弾 40代女性 Nさん)』

『立位体前屈が今後の課題。人が注意されているのは全て自分のためになる。
(第5弾 50代女性 Nさん)』

★★★★★★★★★★★★★★★★★★
この講座はお陰様で5期まで進んでおります。
回を進めるごとに私も多くの気づきがあり
リアルとは全く違うレッスンが可能であることを
今は確信しています。
これから更に、うまさきせつこのボディコントロールは進化します。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

うまさきせつこのボディコントロール®入門

ZOOM/オンライン講座 (全5回) 
からだのいたみやゆg自分自身の意識と使い方で

体の変化を実感された方の声

毎回のレッスンは体中の環境が変わったような感覚。
数十年来の慢性腰痛も、うまさき先生のご指摘、アドバイスでなくなりました。
動き自体はシンプルですが、普段意識出来ないインナーマッスルや内側の繋がりを意識し、
集中するので効果絶大!
変われる期待と希望が持てました。幸運な出会いでした。(T.Yさん)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
大人バレエで上手くできない理由がずっとわからず、間違った使い方で膝や腰が痛く
多くの故障を繰り返していました。
うまさき先生の講座では、初めは?な動きばかりでしたが回数を重ねる度
足裏から体幹に繋がり、ベクトルが頭まで突き抜けていくような感覚が生まれて初めて感じられました。
                                    (M.Jさん)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

日時 開催場所 受付状況
1月4日㈫ 新春ZOOMフォローアップイベント~痛みのない開脚講座 終了
1月8日㈯ 月1クラス100番スタジオ411号室 9時半~12時半(3時間) 終了
1月15日㈯ 新春ZOOMフォローアップイベント~痛みのない開脚講座 終了
2月3日~17日㈭

神戸夜クラス開講記念イベント~お試し痛みのない開脚講座2/3,10,17 ジ・アンタンテマーケットシーン多目的室(いずれの日でもOK)

終了
2月5日(土)月1クラス100番スタジオ411号室10時~12時55分終了
3月5日(土) 月1クラス100番スタジオ411号室10時~12時55分

終了

3月3日~17日㈭ 神戸夜クラス開講記念イベント~お試し痛みのない開脚講座3/3,10,17 ジ・アンタンテマーケットシーン多目的室(いずれの日でもOK)

終了

3月20日(日) 東京WS~痛みなく使える美しい体
www.reservestock.jp/page/consecutive_events/18523

終了

3月21日㈪祝

東京WS 特別講座ー痛みなく開脚美人になる!1Dayレッスン

www.reservestock.jp/page/consecutive_events/MDYxMzM3ZGU4Y

終了

4/7~21㈭ 神戸夜クラス開講記念イベント~お試し痛みのない開脚講座4/7,14,21 ジ・アンタンテマーケットシーン多目的室(いずれの日でもOK) 終了

4/16 4/23(土)

ZOOM/第5弾入門講座~お試し編終了致しました。

受講者全員がオンラインでも体が変化することを実感されました。

終了
5/7(土) ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-3回目
ZOOM/第5弾入門講座1回目
終了
5/21(土) ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-4回目
ZOOM/第5弾入門講座2回目
終了
6/11(土) ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-5回目
ZOOM/第5弾入門講座3回目
終了
6/25(土) ZOOM/第5弾入門講座4回目 終了
7/9(土)

ZOOM/第4弾実践講座ベーシッ3-1回目
ZOOM/第5弾入門講座5回目 開催

終了
7/16(土) ZOOM/第4弾実践講座ベーシッ3-2回目 終了
7/17(日)

基本のキから体を変える!不調な朝とサヨナラする日 東京WS
13時半~3H  満員御礼
17時半~2H  
www.reservestock.jp/page/consecutive_events/21093

終了

7/18㈪

ポイントは肩甲骨!可能性広がる自由な手脚 1Dayレッスン 東京WS
9時半~16時 満員御礼
www.reservestock.jp/page/consecutive_events/MjJkNzFhM2IyN
開催

神戸 月1クラス


これまで、2013年より、ずっと続けてきた月1クラスですが
この3/5を持ちまして、いったん休止させて頂きます。
ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

今回のことでオンラインでレッスンでき、入門講座、実践講座も5期まで進んでおります。
定期クラスや各種イベントのおしらせをさせて頂きます。

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お問合せフォームに携帯電話メールをご登録の方より、「こちらからの返信が届かない」というお問合せを頂くことが
ございます。お手数をおかけしますが、お問合せフォーム送信前に、携帯電話の ドメイン指定受信の設定を
解除頂きますようにお願い致します。電話番号も念のためお知らせください。

東京 ワークショップ

7月17日(日)、18日㈪祝東京WSを開催いたしました!
これについてはこのページの上部へ↑

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「こんな可動域初めて!」(2021-5月東京WS)

mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5090309/

指導なさる方も
体を扱うことをお仕事にされている方も
できないことの根本は同じ。
ご一緒にレッスンされるうちに
どなたもご自身の体の状態が
どんどん変わっていかれました。

(5/29の東京WS より) 
体中の痛さが

子供の頃から、首、肩、肩甲骨、腰、股関節、膝、ふくらはぎ、足首、足裏・・
体中どこもかしこも痛かった20代の方。
歪んでいたり、力が入っているところを修正したりしているうちに
一度もできたことのない開脚や前後開脚、脚を持つなどが
いとも簡単にできてしまいました。

この方はまだ20代とお若いのですが
ここまで変わられるとは!
いっぺんに変わっていくのを
みんなで思わず拍手しました。

この催しの詳細はmbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5086363/


次回の開催予定をご案内するお知らせご登録を受け付けています。
下記から「東京WS登録希望」とお書きになり、お問合せを!
umasakimodernballet.jp/contact/

ワークショップ開催記録

2022年
ZOOM/第5弾入門講座4回目終了
6/11(土))ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-5回目
ZOOM/第5弾入門講座3回目終了
5/21(土)ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-4回目
ZOOM/第5弾入門講座2回目終了
5/7(土)ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-3回目
ZOOM/第5弾入門講座1回目終了
4/16,23(土) ZOOM/第5弾入門講座~お試し編
終了しました。
4/7~21 神戸夜クラス開講記念イベント終了しました
3/20東京WS~痛みのない美しい体終了
3/21特別講座~痛みのない開脚講座 終了

3/10,17神戸夜クラス開講記念イベント終了
3/14㈪第3弾実践講座ベーシック3-5回目終了
3/12(土)第4弾実践講座ベーシック1-5回目終了
3/5(土)月1クラス終了
3/3神戸夜クラス開講記念イベント終了
2/3~17神戸夜クラス開講予定記念イベント終了
2月14日㈪第3弾実践講座ベーシック3-3回目終了
2月11日㈯第4弾実践講座ベーシック1-3回目終了
2月10日㈭神戸夜クラス開講予定記念イベント2回目終了
2月5日㈯ 月1クラス終了
2月3日㈭神戸夜クラス開講予定記念イベント1回目終了
1月31日㈪第3弾実践講座ベーシック3-2回目終了
1月29日㈯第4弾実践講座ベーシック1-2回目終了
1月17日 第3弾実践講座ベーシック3-1回目終了
1月15日 第4弾実践講座ベーシック1-1回目終了
1月8日㈯ 月1クラス終了
1月4,15日 新春フォローアップイベント~痛みのない開脚へのアプローチ
2021年
12月13日 ZOOM/第3弾実践講座ベーシック2、5/5回目終了
12月11日 ZOOM/第4弾入門講座5/5回目終了
12月4日 月1クラス終了
11月23日 東京WS特別講座~痛みのない開脚講座 終了
11月21,22日 東京WS~痛みのない美しい体 終了

11月6日㈯月1クラス終了しました
10月2日㈯月1クラス 終了しました
9月27日㈪ZOOM/第3弾実践講座ベーシック1  5/5回目終了
9月25日㈯ZOOM/第2弾実践講座ベーシック3 5/5回目終了
9月25日㈯ZOOM/第4弾入門講座~お試し編   終了
9月11日㈯ZOOM/第2弾実践講座ベーシック3 4/5回目終了
9月11日㈯ZOOM/第4弾入門講座~お試し編   終了
9月4日㈯月1クラス         終了 
8月21日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 3/5回目終了
8月16日㈪ZOOM/実践講座ベーシック1 2/5回目終了
8月2日㈪ZOOM/実践講座ベーシック1  1/5回目終了
7月24日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 2/5回目終了
7月18、19日 東京WS           終了
7月12日㈪ZOOM入門講座         5/5回目終了
7月10日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 1/5回目終了
7月3日㈯9時半~12時半 月1クラス
6月28日㈪ZOOM入門講座      4/5回目終了
6月14日㈪ZOOM入門講座      3/5回目終了
6月12日㈯ZOOM実践講座ベーシック3
     ZOOM実践講座ベーシック2 5/5回目終了
6月5日㈯9時半~12時半 月1クラス
5月29日㈯東京WS 9時半~16時半 終了
5月24日㈪ZOOM入門講座      2/5回目終了
5月22日㈯ZOOM実践講座ベーシック3
     ZOOM実践講座ベーシック2 4/5回目終了
5月10日㈪第3弾!ZOOM/入門講座   初回終了
5月8日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
     ZOOM/実践講座ベーシック2 3/5回目終了
5月1日㈯9時半~12時半 月1クラス
4月24日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
     ZOOM/実践講座ベーシック2 2/5回目終了
4月19日㈪第3弾!ZOOM/入門講座~お試し編 終了
4月10日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
     ZOOM/実践講座ベーシック2 1/5回目終了
4月4日㈰~5日㈪ 東京WS
4月3日㈯ 9時半~12時半 月1クラス
3月13日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、5/5回目
     11時~ZOOM/ベーシック2、5/5回目
3月6日㈯9時半~12時半 月1クラス
2月27日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、4/5回目
     11時~ZOOM/ベーシック2、4/5回目
2月13日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、4/5回目
     11時~ZOOM/ベーシック2、3/5回目
2月6日㈯9時半~12時半 月1クラス
1月30日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、2/5回目
     11時~ZOOM/ベーシック2、2/5回目
1月16日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、
     11時~ZOOM/ベーシック2スタートしました!
1月9日㈯9時半~12時半 月1クラススタート!
2020年
12月12日㈯11時~第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1、最終回
12月12日㈯14時~第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座最終回
12月5日9時半~12時半 月1クラス
11月28日㈯11時~第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1、4/5回目
11月28日㈯14時~第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座4/5回目
11月14日㈯11時~13時第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1、3/5回目
11月14日㈯14時~16時 第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座3/5回目
11月7日㈯9時半~12時半
10月31日㈯11時~13時第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック12/5回目
10月31日㈯14時~16時 第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座2/5回目
10月17日㈯14時~16時 第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座スタート(12/12まで全5回)
10月17日㈯11時~13時 第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1スタート(12/12まで全5回)
10月3日㈯9時半~12時半 
9月26日㈯14時~16時  第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座・お試し編
9月19日㈯14時~16時  第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座・お試し編
7月11日㈯~9月5日㈯  第1弾!ZOOM/美しい正座講座(全5回)終了
9月1日㈯9時半~12時半
8月1日㈯9時半~12時半
7月18日㈯9時半~12時半
6月13日㈯9時半~12時半
5月23日㈯13時~15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
5月9日㈯ 13時~15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
4月18日㈯13時~15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
4月11日㈯9時半~12時半 中止
3月14日㈯9時半~12時半 中止
2月15日㈯9時半~12時半
1月26日㈰9時~16時半 東京プチWS
1月18日㈯9時半~12時半
2019年
12月7日㈯9時半~12時半
11月16日㈯9時半~12時半
10月26日㈯9時半~12時半
10月11日㈮19時半~21時半
9月21日㈯9時半~12時半
9月13日㈮19時半~21時半
8月24日㈯10時~16時半 東京プチWS
8月17日㈯9時半~12時半
8月2日㈮19時半~21時半
7月31日㈯9時半~12時半
7月12日㈮19時半~21時半
6月22日㈯9時半~12時半
6月7日㈮19時半~21時半
6月1日㈯9時半~11時半 東京プチWS
5月25日㈯9時半~12時半
5月10日㈮19時半~21時半
4月29日㈪9時半~16時半 東京プチWS
4月28日㈰17時~20時  東京プチWS

4月20日㈯9時半~12時半
4月5日㈮19時半~21時半
3月30日㈯9時半~12時半
3月8日㈮19時半~21時半
2月22日㈮19時半~21時半
2月17日㈰18時15分~21時15分 東京プチWS
2月18日㈪10時15分~16時45分 東京プチWS

2月2日㈯9時半~12時半
1月19日㈯9時半~12時半
1月11日㈮19時半~21時半
2018年
12月14日㈮19時半~21時半
12月1日㈯ 9時半~12時半
11月17日㈯9時半~12時半
11月2日㈮19時半~21時半
10月29日㈪9時15分~17時  東京プチWS
10月28日㈰13時15分~16時 東京プチWS

10月20日㈯9時半~12時半
10月5日㈮19時半~21時半
9月29日㈯9時半~12時半
9月7日㈮19時半~21時半
8月25日㈯9時半~12時半
8月20日㈪9時15分~16時半 東京プチWS
8月19日㈰13時~21時    東京プチWS

8月3日㈮19時半~21時半
7月28日㈯9時半~12時半
7月20日㈮19時半~21時半
6月23日㈯18時半~21時半 東京プチWS
6月24日㈯9時半~16時半 東京プチWS 

6月16日㈯9時半~12時半
6月1日㈮19時半~21時半
5月26日㈯9時半~12時半
5月11日㈮19時半~21時半
4月21日㈯9時半~12時半
4月6日㈮19時半~21時半
3月25日㈰9時半~11時半 東京プチWS
3月24日㈯13時半~21時 東京プチWS

3月16日㈮19時半~21時半
3月3日㈯10時半~12時半
2月23日㈮19時半~21時半 
2月10日㈯  10時半~12時半
1月28日㈰10時半~16時半 東京プチWS
1月20日㈯10時半~12時半
1月12日㈮19時半~21時半
1月10日㈬16時半~18時半 東京プチWS

2017年
12月15日㈮19時半~21時半
12月11日㈪10時半~16時半 東京プチWS
12月10日㈰18時半~21時半 東京プチWS
12月2日㈯10時半~12時半
11月24日㈮19時半~21時半
11月11日㈯10時半~12時半
10月23日㈪9時半~18時  東京プチWS
10月22日㈰18時半~21時半 東京プチWS

10月20日㈮19時半~21時半
10月7日㈯10時半~12時半
10月1日㈰13時~16時 NHK文化センター西宮ガーデンズ1日講座
9月22日㈮19時半~21時半
9月9日㈯10時半~12時半
9月2日㈯13時~21時半 東京WS
9月3日㈰9時半~15時 東京WS
8月25日㈮19時半~21時半
8月5日㈯10時半~12時半
7月21日㈮19時半~21時半
7月8日㈯10時半~12時半
6月23日㈮19時半~21時半
6月10日㈯10時半~12時半
5月26日㈮19時半~21時半
5月13日㈯10時半~12時半
5月1日㈪9時~12時    東京プチWS
4月21日㈮19時半~21時半
4月17日㈪9時15分~15時 東京プチWS
4月8日㈯10時半~12時半
3月24日㈮19時半~21時半
3月11日㈯10時半~12時半
3月5日㈰18時半~21時半 東京プチWS
3月6日㈪ 9時半~16時半 東京プチWS

2月17日㈮19時半~21時半
2月13日㈪ 9時半~16時半 東京プチWS
2月12日㈰18時半~21時半 東京プチWS
2月4日㈯10時半~12時半
1月14日㈯10時半~12時半
1月27日㈮19時半~21時半

2016年
12月17日㈯10時半~12時半
12月12日㈪9時半~16時半 東京プチWS
12月2日㈮19時半~21時半
11月25日㈮19時半~21時半
11月12日㈯10時半~12時半
10月28日㈮19時半~21時半
10月22日㈯10時半~12時半
10月9日㈰11時~16時半  東京WS
10月8日㈯13時~22時   東京WS
9月24日㈯10時半~12時半
9月9日㈮19時半~21時半
8月27日㈯10時半~12時半
8月19日㈮19時半~21時半
8月8日㈪9時15分~16時半 東京プチWS
8月7日㈰13時半~21時半 東京プチWS 

7月21日㈭13時~15時半 東京プチ追加WS
7月16日㈯10時半~12時半
7月1日㈮19時半~21時半
6月25日㈯10時半~12時半
6月17日㈮19時半~21時半
5月28日㈯10時半~12時半
5月13日㈮19時半~21時半
4月23日㈯10時半~12時半
4月15日㈮19時半~21時半
4月7日㈭9時~16時半 東京プチWS
4月3日㈯9時15分~14時半 東京
4月2日㈯13時15分~21時半 東京

3月26日㈯10時半~12時半
3月11日㈮9時15分~16時半 東京プチWS
3月4日㈮19時半~21時半
2月20日㈯10時半~12時半
2月12日㈮19時半~21時半
1月25日(㈪)10時15分~16時15分 東京プチWS
1月15日㈮
19時半~21時半
1月17日㈰10時半~12時半

2015年
12月11日㈮19時半~21時半
12月6日㈰ 10時半~12時半
11月15日㈰10時半~12時半
11月9日㈪12時~18時 東京プチWS
11月6日㈮19時半~21時半
10月18日㈰10時半~12時半
10月9日㈮19時半~21時半
9月26日㈯10時半~12時半
9月11日㈮19時半~21時半
8月28日㈮13時~15時 東京プチWS
8月22日㈯10時半~12時半
8月7日㈮19時半~21時半
7月25日㈯10時半~12時半
7月19日㈰13時半~21時半 東京
7月20日㈪9時15分~17時 東京

7月10日㈮19時半~21時半
6月27日㈯10時半~12時半
6月12日㈮19時半~21時半
5月23日㈯10時半~12時半
5月8日㈮19時半~21時半
4月18日㈯10時半~12時半 4月10日㈮19時半~21時半
3月28日㈯10時半~12時半 3月13日㈮19時半~21時半
3月7日㈯ 13時半~15時半(セミパーソナル)東京
3月7日㈯ 15時45分~18時 (グループL)東京
3月7日㈯ 18時半~20時45分(グループL)東京
3月8日㈰ 10時~12時(セミパーソナル)東京

2月28日㈯10時半~12時半
2月13日㈮19時半~21時半
1月24日㈯10時半~12時半
1月16日㈮19時半~21時半

2014年
12月13日㈯10時半~12時半
12月5日㈮19時半~21時半
11月22日㈯10時半~12時半
11月14日㈮19時半~21時半
10月25日㈯10時半~12時半
10月3日㈮19時半~21時半
9月27日㈯10時半~12時半
9月12日㈮19時半~21時半
8月23日㈯10時半~12時半
8月8日 ㈮19時半~21時半
7月18日㈮19時半~21時半
7月12日㈯10時半~12時半
6月28日㈯10時半〜12時半
6月13日㈮19時半〜21時半
5月24日㈯10時半〜12時半
5月16日㈮19時半〜21時半
4月11日㈮19時半〜21時半
4月19日㈯10時半〜12時半
3月14日㈮19時半〜21時半
3月27日㈭19時半〜21時半
2月21日㈮19時半〜21時半
2月13日㈭19時半〜21時半
1月17日㈮19時半〜21時半
1月23日㈭19時半〜21時半

2013年
12月6日㈮19時半〜21時半
11月28日㈭19時半〜21時半
10月25日㈮19時〜21時

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