11/ワークショップ・月1クラス
これまで行なってきた神戸ワークショップは2020年4月より、土曜日分は「月１クラス」、
金曜日に行なってきたワークショップは、「新規講座」として新しい試みのため生まれ変わりました。
新しくチケット制も設けましたので詳細は下記の「月１クラス」をご覧ください。
また「新規講座」は、ひとつのできないことをできるようにしていく過程では、体幹の感覚が備わることを目的として、短期の集中講座を今回企画してみました。
こちらも下記のワークショップ 「新規講座」をご覧ください。
東京WSについては下記をご覧ください。
ワークショップ・月1クラス のご紹介
ボディコントロール・ワークショップ・月1クラス
体幹を意識して使うことは、運動をされている方も運動しない方も未経験の方が殆どです。 ご自分の体を知り、あるべき骨の位置を認識し、体幹力を身につけましょう。 このワークショッ プや、月1クラスでは、「肩こり・腰痛・体の歪みにお悩みの方・自分の体を考え直したい方」 も「バレエ・ダンスのための体幹づくりをしたい方、運動のパフォーマンスを上げたい方」も同 じようにレッスンされています。
自分自身をみつめ、自分の本来ある力を引き出し、一つずつを実感していくレッスンです。 体の歪みや痛み、うまくできない現実をあるがままに一旦認め、 自分が自然に無理なく力を出せる位置、やり方をご一緒にさがしていきましょう。 正しい問いは正しい答えにつながります。
●肩こり・腰痛・体の歪みにお悩みの方・自分の体を考え直したい方
自然な体の位置をみつけ、体幹を意識することで楽にいられる状態を習慣化できるようにします。自分では「運動しているから大丈夫」と思っていても無理な使い方では逆効果。無意識の体の使い方を見つめ直します。
●ダンス・バレエのための体幹づくりをしたい方・運動のパフォーマンスを上げたい方
ダンス・バレエをされている方、運動のパフォーマンスを上げたいアスリートも 自分の本来持っている力の出せる、あるべき骨の位置を認識することで 可動域を広げ、体幹から無理なくつながり、体を柔軟に使える状態を覚えて行きます。
神戸 ワークショップ 新規
神戸夜クラス開講予定記念イベント
あなたもできる 「痛みのない開脚講座」
3月よりの予定で、新たに神戸夜クラスの開講を考えております。
いきなりではなく、まずどんなものなのかお試しをして頂こうと思います。
うまさきせつこのボディコントロールⓇは、どこからのアプローチでも、あなたの
改善したいポイントに伝わっていきます。
昨年11月、東京で受講者全員が痛みなく開脚できたメソッドを
地元神戸の方々にも提案したいと思います。
特に開脚目的でなくても、「痛みのない開脚ができる体幹」になれば
その方の改善したいポイントが、大きく変化していきます。
2/3，10，17㈭ 19時~21時いずれの日でも受講できます。
開講クラスも同じ曜日時間の予定です。
詳細・お申込は
神戸夜定期クラス開講記念イベント～痛みのない開脚へアプローチ
お申込をお待ちしております。
★★★★★★★★★★★★★★★★
第3弾！ZOOM/実践講座ベーシック２ 5/5回目終了！（全5回）
第4弾ZOOM/入門講座 5/5回目終了！（全5回）
第3弾実践講座ベーシック2
第4弾入門講座の5/5回目が終了しました。
★★★★★★★★★★★★★★★★
『スタートした時は肩が上がりにくかったのが動くようになった。
左膝の痛みもなくなった。
左側ばかりの不調は今はほぼない。
4回目くらいからは感覚的にわかり、自分でも「できる」と思うようになった。
体を無理なく痛みなく使うのに
体が固い、柔らかいは関係ないのだとわかった』（バリ舞踊Mさん 50代）
『固定概念が覆された。
今までしてきたこともやり方なのだろうが、なんでだろう？が消えなかった。
「やっと出会えた！」
「この使い方なんだ！」
自分の体が変わっている。
この先、これを伝えたい 自信になった。
日に日にわからなかったこと
指導者としての在り方を考えさせられた。
出会ってよかった。』（ご感想提出者特定できず）
この方々のご感想は
mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5101141/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
この講座はお陰様で4期まで進んでおります。
回を進めるごとに私も多くの気づきがあり
リアルとは全く違うレッスンが可能であることを
今は確信しています。
これから更に、うまさきせつこのボディコントロールは進化します。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
うまさきせつこのボディコントロール®入門
ZOOM/オンライン講座 （全5回）
からだのいたみやゆｇ自分自身の意識と使い方で
体の変化を実感された方の声
毎回のレッスンは体中の環境が変わったような感覚。
数十年来の慢性腰痛も、うまさき先生のご指摘、アドバイスでなくなりました。
動き自体はシンプルですが、普段意識出来ないインナーマッスルや内側の繋がりを意識し、
集中するので効果絶大！
変われる期待と希望が持てました。幸運な出会いでした。（T.Yさん）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
大人バレエで上手くできない理由がずっとわからず、間違った使い方で膝や腰が痛く
多くの故障を繰り返していました。
うまさき先生の講座では、初めは？な動きばかりでしたが回数を重ねる度
足裏から体幹に繋がり、ベクトルが頭まで突き抜けていくような感覚が生まれて初めて感じられました。
（M.Jさん）
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
| 日時 | 開催場所 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 2022年1月4日㈫ | 新春ZOOMフォローアップイベント～痛みのない開脚講座 | 終了 |
| 2022年1月8日㈯ | 月１クラス100番スタジオ411号室 9時半～12時半（3時間） | 終了 |
| 2022年1月15日㈯ | 新春ZOOMフォローアップイベント～痛みのない開脚講座 | 終了 |
| 2022年2月3日～17日㈭ | 神戸夜クラス開講記念イベント～お試し痛みのない開脚講座2/3，10，17 ジ・アンタンテマーケットシーン多目的室（いじれの日でもOK） | 受付中 |
| 2022年2月5日㊏ | 月１クラス100番スタジオ411号室 9時半～12時半（3時間） | 間もなく終了 |
神戸 月1クラス
2月、月1クラスは
2/5㈯ AM9時半～12時半 100番スタジオ411号室
詳細・お申込はこちら↓
www.reservestock.jp/page/consecutive_events/17635
あなたの上手く行かないお悩み、痛みなく使える美しい体に変えていくための
「できる設定」を覚えていきましょう。
月に1回おいでになる方々が、少しずつ確実に体を変化させておられます。
ご一緒にご自身の体に向き合っていきましょう。
今回のことでオンラインでレッスンでき、入門講座、実践講座も3期まで進んでおります。
オンラインでのパーソナルwebレッスンはよりお悩みのある方に寄り添う形になっております。
「パーソナルwebレッスン登録希望」とまずご登録ください。詳細ご案内をお送りいたします。umasakimodernballet.jp/contact/
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土曜日月1クラス
内容や受講料は従来のWSと同じですが、1回ずつビジターで受講も、続けて受講も可能です。
お得なチケットも販売しております。
受講料 土曜日月１クラス 9時半～12時半（3時間） 6,600円
（カルテご希望の方は別途3,000円、写真のみのご提供は1.000円にて承ります）
３枚綴り半年有効のチケット 18,800円。
※要事前振込み。お申込み時に振込先をお伝えします。
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注：継続して受講いただいている方から優先的にお申込みいただいていますので 人数に限りがございます。
なるべく多くの方のご要望にお応えしたいと思いますが、お1人ずつをじっくり拝見したいと考えており、
１度にあまりに 多くの方を拝見することはできませんので、お早目のお申し込みをお願い致します。
メールでお問い合わせの場合、1週間以内に返信がない時は恐れ入りますが、再送信をお願いいたします。
こちらからお申込受付のお知らせをお送りしますので、必要な添付書類を受け取られた旨の返信をお願いいたします。
PCをお持ちの方はなるべくPCからお申込みいただけると有難いです。
＊携帯電話メールをご利用の方へ
お問合せフォームに携帯電話メールをご登録の方より、「こちらからの返信が届かない」というお問合せを頂くことが
ございます。お手数をおかけしますが、お問合せフォーム送信前に、携帯電話の ドメイン指定受信の設定を
解除頂きますようにお願い致します。電話番号も念のためお知らせください。
神戸開催場所
神戸旧居留地 高砂ビル 100番スタジオ
〒650-0033 神戸市中央区江戸町100番地 高砂ビル
www.100ban.jp/map/index/ スタジオが変わる場合もございます。
※募集締め切り後もキャンセルが出る場合がございます。よろしければ、キャンセル待ちご希望も承ります。
※WSの日が合わなくて、なかなか来られないというご相談を受けました。各教室のボディコントロールクラスにも、
ビジターでご参加も可能です。受講料はWSと同じ。パーソナルレッスンもお受けしています。
（パーソナル受講料等はお問い合わせください）
東京 ワークショップ
11/21㈰、22㈪、23㈫祝 東京WS 終了しました！
お陰様で、とても喜んで頂けるWSになりました。
①痛みなく使える美しい体
②11/23痛みのない開脚講座 
※講座の模様は下記のURLからご覧になれます
①11/21・22東京WSー痛みなく使える美しい体 終了しました
mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5099066/
②11/23東京WS「特別講座」（痛みのない開脚講座) 終了しました
mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5099232/
有難うございました！
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「こんな可動域初めて！」
指導なさる方も
体を扱うことをお仕事にされている方も
できないことの根本は同じ。
ご一緒にレッスンされるうちに
どなたもご自身の体の状態が
どんどん変わっていかれました。
（5/29の東京WS より）
子供の頃から、首、肩、肩甲骨、腰、股関節、膝、ふくらはぎ、足首、足裏・・
体中どこもかしこも痛かった20代の方。
歪んでいたり、力が入っているところを修正したりしているうちに
一度もできたことのない開脚や前後開脚、脚を持つなどが
いとも簡単にできてしまいました。
この方はまだ20代とお若いのですが
ここまで変わられるとは！
いっぺんに変わっていくのを
みんなで思わず拍手しました。
この催しの詳細はmbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5086363/
次回の開催予定をご案内するお知らせご登録を受け付けています。
下記から「東京WS登録希望」とお書きになり、お問合せを！
umasakimodernballet.jp/contact/
ワークショップ開催記録
2022年
1月17日 第3弾実践講座ベーシック3-1回目終了
1月15日 第4弾実践講座ベーシック1-1回目終了
1月8日㈯ 月1クラス終了
1月4,15日 新春フォローアップイベント～痛みのない開脚へのアプローチ
2021年
12月13日 ZOOM/第3弾実践講座ベーシック2、5/5回目終了
12月11日 ZOOM/第4弾入門講座5/5回目終了
12月4日 月1クラス終了
11月23日 東京WS特別講座～痛みのない開脚講座 終了
11月21，22日 東京WS～痛みのない美しい体 終了
11月6日㈯月1クラス終了しました
10月2日㈯月1クラス 終了しました
9月27日㈪ZOOM/第3弾実践講座ベーシック1 5/5回目終了
9月25日㈯ZOOM/第2弾実践講座ベーシック３ 5/5回目終了
9月25日㈯ZOOM/第4弾入門講座～お試し編 終了
9月11日㈯ZOOM/第2弾実践講座ベーシック３ 4/5回目終了
9月11日㈯ZOOM/第4弾入門講座～お試し編 終了
9月4日㈯月１クラス 終了
8月21日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 3/5回目終了
8月16日㈪ZOOM/実践講座ベーシック1 2/5回目終了
8月2日㈪ZOOM/実践講座ベーシック1 1/5回目終了
7月24日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 2/5回目終了
7月18、19日 東京WS 終了
7月12日㈪ZOOM入門講座 5/5回目終了
7月10日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 1/5回目終了
7月3日㈯9時半～12時半 月１クラス
6月28日㈪ZOOM入門講座 4/5回目終了
6月14日㈪ZOOM入門講座 3/5回目終了
6月12日㈯ZOOM実践講座ベーシック３
ZOOM実践講座ベーシック2 5/5回目終了
6月5日㈯9時半～12時半 月１クラス
5月29日㈯東京WS 9時半～16時半 終了
5月24日㈪ZOOM入門講座 2/5回目終了
5月22日㈯ZOOM実践講座ベーシック３
ZOOM実践講座ベーシック2 4/5回目終了
5月10日㈪第3弾！ZOOM/入門講座 初回終了
5月8日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
ZOOM/実践講座ベーシック2 3/5回目終了
5月1日㈯9時半～12時半 月１クラス
4月24日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
ZOOM/実践講座ベーシック2 2/5回目終了
4月19日㈪第3弾！ZOOM/入門講座～お試し編 終了
4月10日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
ZOOM/実践講座ベーシック2 1/5回目終了
4月4日㈰～５日㈪ 東京WS
4月3日㈯ 9時半～12時半 月１クラス
3月13日㈯14時～ZOOM/実践講座ベーシック１、5/5回目
11時～ZOOM/ベーシック２、5/5回目
3月6日㈯9時半～12時半 月１クラス
2月27日㈯14時～ZOOM/実践講座ベーシック１、4/5回目
11時～ZOOM/ベーシック２、4/5回目
2月13日㈯14時～ZOOM/実践講座ベーシック１、4/5回目
11時～ZOOM/ベーシック２、3/5回目
2月6日㈯9時半～12時半 月１クラス
1月30日㈯14時～ZOOM/実践講座ベーシック１、2/5回目
11時～ZOOM/ベーシック２、2/5回目
1月16日㈯14時～ZOOM/実践講座ベーシック１、
11時～ZOOM/ベーシック２スタートしました！
1月9日㈯9時半～12時半 月１クラススタート！
2020年
12月12日㈯11時～第1弾！ZOOM/実践講座ベーシック１、最終回
12月12日㈯14時～第2弾！ZOOM/入門ー美しい正座講座最終回
12月5日9時半～12時半 月１クラス
11月28日㈯11時～第1弾！ZOOM/実践講座ベーシック１、4/5回目
11月28日㈯14時～第2弾！ZOOM/入門ー美しい正座講座4/5回目
11月14日㈯11時～13時第1弾！ZOOM/実践講座ベーシック１、3/5回目
11月14日㈯14時～16時 第2弾！ZOOM/入門ー美しい正座講座3/5回目
11月7日㈯9時半～12時半
10月31日㈯11時～13時第1弾！ZOOM/実践講座ベーシック１2/5回目
10月31日㈯14時～16時 第2弾！ZOOM/入門ー美しい正座講座2/5回目
10月17日㈯14時～16時 第2弾！ZOOM/入門ー美しい正座講座スタート（12/12まで全5回）
10月17日㈯11時～13時 第1弾！ZOOM/実践講座ベーシック１スタート（12/12まで全5回）
10月3日㈯9時半～12時半
9月26日㈯14時～16時 第2弾！ZOOM/入門ー美しい正座講座・お試し編
９月１９日㈯14時～16時 第2弾！ZOOM/入門ー美しい正座講座・お試し編
7月11日㈯～9月5日㈯ 第1弾！ZOOM/美しい正座講座（全5回）終了
9月1日㈯9時半～12時半
8月1日㈯9時半～12時半
7月18日㈯9時半～12時半
6月13日㈯9時半～12時半
5月23日㈯13時～15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
5月9日㈯ 13時～15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
4月18日㈯13時～15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
4月11日㈯9時半～12時半 中止
3月14日㈯9時半～12時半 中止
2月15日㈯9時半～12時半
１月２６日㈰９時～１６時半 東京プチWS
1月18日㈯9時半～12時半
2019年
12月7日㈯9時半～12時半
11月16日㈯9時半～12時半
10月26日㈯9時半～12時半
10月11日㈮19時半～21時半
9月21日㈯9時半～12時半
9月13日㈮19時半～21時半
8月24日㈯10時～16時半 東京プチWS
8月17日㈯9時半～12時半
8月2日㈮19時半～21時半
7月31日㈯9時半～12時半
7月12日㈮19時半～21時半
6月22日㈯9時半～12時半
6月7日㈮19時半～21時半
6月1日㈯9時半～11時半 東京プチWS
5月25日㈯9時半～12時半
5月10日㈮19時半～21時半
4月29日㈪9時半～16時半 東京プチWS
4月28日㈰17時～20時 東京プチWS
4月20日㈯9時半～12時半
4月5日㈮19時半～21時半
3月30日㈯9時半～12時半
3月8日㈮19時半～21時半
2月22日㈮19時半～21時半
2月17日㈰18時15分～21時15分 東京プチWS
2月18日㈪10時15分～16時45分 東京プチWS
2月2日㈯9時半～12時半
1月19日㈯9時半～12時半
1月11日㈮19時半～21時半
2018年
12月14日㈮19時半～21時半
12月1日㈯ 9時半～12時半
11月17日㈯9時半～12時半
11月2日㈮19時半～21時半
10月29日㈪9時15分～17時 東京プチWS
10月28日㈰13時15分～16時 東京プチWS
10月20日㈯9時半～12時半
10月5日㈮19時半～21時半
9月29日㈯9時半～12時半
9月7日㈮19時半～21時半
8月25日㈯9時半～12時半
8月20日㈪9時15分～16時半 東京プチWS
8月19日㈰13時～21時 東京プチWS
8月3日㈮19時半～21時半
7月28日㈯9時半～12時半
7月20日㈮19時半～21時半
6月23日㈯18時半～21時半 東京プチWS
6月24日㈯9時半～16時半 東京プチWS
6月16日㈯9時半～12時半
6月1日㈮19時半～21時半
5月26日㈯9時半～12時半
5月11日㈮19時半～21時半
4月21日㈯9時半～12時半
4月6日㈮19時半～21時半
３月２５日㈰９時半～11時半 東京プチWS
３月２４日㈯１３時半～２１時 東京プチWS
3月16日㈮19時半～21時半
3月3日㈯10時半～12時半
2月23日㈮19時半～21時半
2月10日㈯ 10時半～12時半
1月28日㈰10時半～16時半 東京プチWS
1月20日㈯10時半～12時半
1月12日㈮19時半～21時半
1月10日㈬16時半～18時半 東京プチＷＳ
2017年
12月15日㈮19時半～21時半
12月11日㈪10時半～16時半 東京プチＷＳ
12月10日㈰18時半～21時半 東京プチＷＳ
12月2日㈯10時半～12時半
11月24日㈮19時半～21時半
11月11日㈯10時半～12時半
10月23日㈪9時半～18時 東京プチWS
10月22日㈰18時半～21時半 東京プチWS
10月20日㈮19時半～21時半
10月７日㈯10時半～12時半
10月1日㈰13時～16時 NHK文化センター西宮ガーデンズ1日講座
9月22日㈮19時半～21時半
9月9日㈯10時半～12時半
9月2日㈯13時～21時半 東京ＷＳ
9月3日㈰9時半～15時 東京ＷＳ
8月25日㈮19時半～21時半
8月５日㈯10時半～12時半
７月2１日㈮19時半～21時半
7月８日㈯10時半～12時半
6月23日㈮19時半～21時半
6月10日㈯10時半～12時半
5月26日㈮19時半～21時半
5月13日㈯10時半～12時半
5月1日㈪9時～12時 東京プチＷＳ
4月21日㈮19時半～21時半
4月17日㈪9時15分～15時 東京プチＷＳ
4月8日㈯10時半～12時半
3月24日㈮19時半～21時半
3月11日㈯10時半～12時半
3月5日㈰18時半～21時半 東京プチＷＳ
3月6日㈪ 9時半～16時半 東京プチＷＳ
2月17日㈮19時半～21時半
2月13日㈪ 9時半～16時半 東京プチＷＳ
2月12日㈰18時半～21時半 東京プチＷＳ
2月4日㈯10時半～12時半
1月14日㈯10時半～12時半
1月27日㈮19時半～21時半
2016年
12月17日㈯10時半～12時半
12月12日㈪9時半～16時半 東京プチWS
12月2日㈮19時半～21時半
11月25日㈮19時半～21時半
11月12日㈯10時半～12時半
10月28日㈮19時半～21時半
10月22日㈯10時半～12時半
10月9日㈰11時～16時半 東京WS
10月8日㈯13時～22時 東京WS
9月24日㈯10時半～12時半
9月9日㈮19時半～21時半
8月27日㈯10時半～12時半
8月19日㈮19時半～21時半
8月8日㈪9時15分～16時半 東京プチWS
8月7日㈰13時半～21時半 東京プチWS
7月21日㈭13時～15時半 東京プチ追加ＷＳ
7月16日㈯10時半～12時半
7月1日㈮19時半～21時半
6月25日㈯10時半～12時半
6月17日㈮19時半～21時半
5月28日㈯10時半～12時半
5月13日㈮19時半～21時半
4月23日㈯10時半～12時半
4月15日㈮19時半～21時半
4月7日㈭9時～16時半 東京プチWS
4月3日㈯9時15分～14時半 東京
4月2日㈯13時15分～21時半 東京
3月26日㈯10時半～12時半
3月11日㈮9時15分～16時半 東京プチＷＳ
3月4日㈮19時半～21時半
2月20日㈯10時半～12時半
2月12日㈮19時半～21時半
１月25日（㈪）10時15分～16時15分 東京プチＷＳ
1月15日㈮19時半～21時半
1月17日㈰10時半～12時半
2015年
12月11日㈮19時半～21時半
12月6日㈰ 10時半～12時半
11月15日㈰10時半～12時半
11月9日㈪12時～18時 東京プチＷＳ
11月6日㈮19時半～21時半
10月18日㈰10時半～12時半
10月9日㈮19時半～21時半
9月26日㈯10時半～12時半
9月11日㈮19時半～21時半
8月28日㈮13時～15時 東京プチＷＳ
8月22日㈯10時半～12時半
8月7日㈮19時半～21時半
7月25日㈯10時半～12時半
7月19日㈰13時半～21時半 東京
7月20日㈪9時15分～17時 東京
7月10日㈮19時半～21時半
6月27日㈯10時半～12時半
6月12日㈮19時半～21時半
5月23日㈯10時半～12時半
5月8日㈮19時半～21時半
4月18日㈯10時半～12時半 4月10日㈮19時半～21時半
3月28日㈯10時半～12時半 3月13日㈮19時半～21時半
3月7日㈯ 13時半～15時半（セミパーソナル）東京
3月7日㈯ 15時45分～18時 （グループL）東京
3月7日㈯ 18時半～20時45分（グループL）東京
3月8日㈰ 10時～12時（セミパーソナル）東京
2月28日㈯10時半～12時半
2月13日㈮19時半～21時半
1月24日㈯10時半～12時半
1月16日㈮19時半～21時半
2014年
12月13日㈯10時半～12時半
12月５日㈮19時半～21時半
11月22日㈯10時半～12時半
11月14日㈮19時半～21時半
10月25日㈯10時半～12時半
10月3日㈮19時半～21時半
9月27日㈯10時半～12時半
9月12日㈮19時半～21時半
8月23日㈯10時半～12時半
8月8日 ㈮19時半～21時半
7月18日㈮19時半～21時半
7月12日㈯10時半～12時半
6月28日㈯10時半〜12時半
6月13日㈮19時半〜21時半
5月24日㈯10時半〜12時半
5月16日㈮19時半〜21時半
4月11日㈮19時半〜21時半
4月19日㈯10時半〜12時半
3月14日㈮19時半〜21時半
3月27日㈭19時半〜21時半
2月21日㈮19時半〜21時半
2月13日㈭19時半〜21時半
1月17日㈮19時半〜21時半
1月23日㈭19時半〜21時半
2013年
12月6日㈮19時半〜21時半
11月28日㈭19時半〜21時半
10月25日㈮19時〜21時
