/ワークショップ

これまで毎月行なってきた月1クラスは現在、休止させて頂いております。
定期クラスや各種イベントをお試しくださいますよう、よろしくお願いいたします。
下記のワークショップ 「新規講座」やオンライン講座をご覧ください。
東京WSについては、更に下記をご覧ください。

ワークショップ のご紹介

ボディコントロール・ワークショップ
体幹を意識して使うことは、運動をされている方も運動しない方も未経験の方が殆どです。 ご自分の体を知り、あるべき骨の位置を認識し、体幹力を身につけましょう。 このワークショッ プでは、「肩こり・腰痛・体の歪みにお悩みの方・自分の体を考え直したい方」 も「バレエ・ダンスのための体幹づくりをしたい方、運動のパフォーマンスを上げたい方」も同 じようにレッスンされています。

「誰かと較べる」「競い合う」レッスンではありません。

自分自身をみつめ、自分の本来ある力を引き出し、一つずつを実感していくレッスンです。
体の歪みや痛み、うまくできない現実をあるがままに一旦認め、 自分が自然に無理なく力を出せる位置、やり方をご一緒にさがしていきましょう。
正しい問いは正しい答えにつながります。


●肩こり・腰痛・体の歪みにお悩みの方・自分の体を考え直したい方
自然な体の位置をみつけ、体幹を意識することで楽にいられる状態を習慣化できるようにします。自分では「運動しているから大丈夫」と思っていても無理な使い方では逆効果。無意識の体の使い方を見つめ直します。

ダンス・バレエのための体幹づくりをしたい方・運動のパフォーマンスを上げたい方 
ダンス・バレエをされている方、運動のパフォーマンスを上げたいアスリートも 自分の本来持っている力の出せる、あるべき骨の位置を認識することで 可動域を広げ、体幹から無理なくつながり、体を柔軟に使える状態を覚えて行きます。   

ワークショップ 

2024年6月東京WS終了いたしました
有難うございました!
6/9・10 「日常動作で作るマイセルフ体幹」東京WS
笑顔の絶えない楽しいWS、終了いたしました。
例年、4回は行かせて頂く東京WSですが、今回はなかなか行けず
ようやく行かせて頂けました。
こちらの都合で半年以上空いてしまったにもかかわらず

「お待ちしていました!」
のお声がとても有難く嬉しかったです。
日常動作のほんの小さな意識と使い方で変われることをお教えしてきました。
         
東京WS

東京WS

受講者のお声
毎回ながら、先生が状態の違う一人一人に向き合い熱心に指導されることで、
参加者全員が置いてきぼりになることなく、初めと終わりの姿勢が全く違っていることに感動しました。
今回は日常生活の中で、ちょっと意識することを教えていただき、今まで教わったことを思い出しながら、少しずつ体幹の位置感覚を育てていきたいと思いました。
また、東京にいらっしゃるのをお待ちしています。(Hさん)
         

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

日時 開催場所 受付状況
5/22 ウェルネスお茶会ミニ講座開催(うまさき) 終了
5/24 第2期認定インストラクター養成講座3回目開催(うまさき) 終了
5/27 第3期一般クラス(ZOOM)月曜日2回目開催(在本) 終了
5/28 第2期一般クラス(ZOOM)火曜日18回目開催(うまさき) 終了
5/31 第3期一般クラス(ZOOM)金曜日2回目開催(天海)
第2期認定インストラクター養成講座4回目開催(うまさき)
終了
6/7 第2期認定インストラクター養成講座5回目開催(うまさき) 終了
6/9 東京WS(うまさき) 終了
6/10 東京WS(うまさき)
第3期一般クラス(ZOOM)月曜日3回目開催(在本)
終了
6/11 第2期一般クラス(ZOOM)火曜日19回目開催(うまさき) 終了
6/14 第3期一般クラス(ZOOM)月曜日3回目開催(天海) 終了
6/17 TSS講座3回目開催(青池、うまさき)
6/21 第2期認定インストラクター養成講座6回目開催(うまさき)
6/24 第3期一般クラス(ZOOM)月曜日4回目開催(在本)
6/25 第2期一般クラス(ZOOM)火曜日20回目開催(うまさき)
6/28 第3期一般クラス(ZOOM)月曜日4回目開催(天海)

神戸 月1クラス

これまで、2013年より、ずっと続けてきた月1クラスですが
2022 3/5を持ちまして、いったん休止させて頂きます。
ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

協会HPもでき、そちらやリザーブストックでもオンライン講座や各種イベントについてご案内しております。
一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会HP ubca.jp/
リザーブストックうまさきせつこのボディコントロール協会www.reservestock.jp/page/index/47219

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お問合せフォームに携帯電話メールをご登録の方より、「こちらからの返信が届かない」というお問合せを頂くことが
ございます。お手数をおかけしますが、お問合せフォーム送信前に、携帯電話の ドメイン指定受信の設定を
解除頂きますようにお願い致します。電話番号も念のためお知らせください。

東京 ワークショップ

2024年6月東京WS
盛況のうちに終了いたしました。
有難うございました!

ワークショップ開催記録

2024年
6/11
6/9・10東京WS日常動作で作るマイセルフ体幹
6/7第2期認定インストラクター養成講座5回目
5/31第2期認定インストラクター養成講座4回目
5/31第3期一般クラス(ZOOM)金曜日3回目(天海)
5/28第2期一般クラス(ZOOM)火曜日18回目開催
5/27第3期一般クラス(ZOOM)月曜日2回目開催
5/24第2期認定インストラクター養成講座3回目
5/22ウェルネスお茶会ミニ講座開催
5/21TSS講座2回目開催
5/17第3期一般クラス(ZOOM)金曜日1回目
5/14第2期一般クラス(ZOOM)火曜日17回目
5/13第3期一般クラス(ZOOM)月曜日1回目
5/3第2期認定インストラクター養成講座2回目
4/30第2期一般クラス(ZOOM)火曜日16回目
4/26第3期一般クラス(ZOOM)~お試し編開催
4/22TSS講座1回目開催
4/22第3期一般クラス(ZOOM)~お試し編開催
4/19第3期一般クラス(ZOOM)~お試し編開催
4/16第2期一般クラス(ZOOM)火曜日15回目
4/12第2期認定インストラクター養成講座1回目
4/8第3期一般クラス(ZOOM)~お試し編開催
4/2第2期一般クラス(ZOOM)火曜日14回目
3/19第2期一般クラス(ZOOM)火曜日13回目
3/16第1期一般クラス(ZOOM)土曜日24回目
3/5第2期一般クラス(ZOOM)火曜日12回目
3/2第1期一般クラス(ZOOM)土曜日23回目
3/1第1期認定インストラクター養成講座24回目
2/23第1期一般クラス(ZOOM)金曜日23回目
2/20第2期一般クラス(ZOOM)火曜日11回目
2/17第1期一般クラス(ZOOM)土曜日22回目
2/16第1期認定インストラクター養成講座23回目
2/9第1期一般クラス(ZOOM)金曜日22回目
2/6第2期一般クラス(ZOOM)火曜日10回目
2/4(日)5㈪認定インストラクター養成講座合宿(東京)
2/3第1期一般クラス(ZOOM)土曜日21回目
2/2第1期認定インストラクター養成講座22回目
1/26第1期一般クラス(ZOOM)金曜日21回目
1/23第2期一般クラス(ZOOM)火曜日9回目
1/20第1期一般クラス(ZOOM)土曜日20回目
1/19第1期認定インストラクター養成講座21回目
1/12第1期一般クラス(ZOOM)金曜日20回目
1/9第2期一般クラス(ZOOM)火曜日8回目
1/6第1期一般クラス(ZOOM)土曜日19回目
1/5第1期認定インストラクター養成講座20回目
2023年
12/26㈫一般クラス(ZOOM)7回目
12/22㈮一般クラス(ZOOM)19回目
12/16㈮一般クラス(ZOOM)18回目
12/15㈮第1期認定インストラクター養成講座19回目
12/12㈫一般クラス(ZOOM)6回目
12/8㈮一般クラス(ZOOM)18回目
12/2㈯一般クラス(ZOOM)17回目
12/1㈮第1期認定インストラクター養成講座18回目
11/28㈫一般クラス(ZOOM)5回目
11/24㈮一般クラス(ZOOM)17回目
11/18㈯一般クラス(ZOOM)16回目
11/17㈮第1期認定インストラクター養成講座17回目
11/13(祝)背骨、股関節スッキリ! 美しい手脚を手に入れるVol.3
11/12(日) プライベートレッスン 60分を独り占め!Vol.3
11/12(日)しなやかな背骨と自由な手脚Vol.3~東京1Dayレッスン

11/14㈫一般クラス(ZOOM)4回目
11/10㈮一般クラス(ZOOM)16回目
11/4㈯一般クラス(ZOOM)15回目
11/3㈮第1期認定インストラクター養成講座16回目
10/31㈫一般クラス(ZOOM)3回目
10/27㈮一般クラス(ZOOM)15回目
10/21㈯一般クラス(ZOOM)14回目
10/20㈮第1期認定インストラクター養成講座15回目
10/17㈫一般クラス(ZOOM)2回目
10/13㈮一般クラス(ZOOM)14回目
10/7㈯一般クラス(ZOOM)13回目
10/6㈮第1期認定インストラクター養成講座14回目
10/3㈫一般クラス(ZOOM)1回目
9/29㈮一般クラス(ZOOM)13回目
9/26㈫一般クラス(ZOOM)~お試し編
9/23㈯一般クラス(ZOOM)12回目
9/22㈮第1期認定インストラクター養成講座13回目
9/15㈮一般クラス(ZOOM)12回目
9/11㈪・12㈫認定インストラクター養成講座合宿(神戸)
9/12㈫一般クラス(ZOOM)~9/12
9/9㈯一般クラス(ZOOM)11回目
9/8㈮第1期認定インストラクター養成講座12回目
9/5㈫一般クラス(ZOOM)~お試し編
9/1㈮一般クラス(ZOOM)11回目
8/29㈫一般クラス(ZOOM)~お試し編
8/26㈯一般クラス(ZOOM10回目
8/25㈮第1期認定インストラクター養成講座11回目
8/18㈮一般クラス(ZOOM)10回目
8/11㈮第1期認定インストラクター養成講座10回目
8/5㈯一般クラス(ZOOM9回目
8/4㈮一般クラス(ZOOM)9回目
7/28㈮第1期認定インストラクター養成講座9回目
7/22㈯一般クラス(ZOOM8回目
7/21㈮一般クラス(ZOOM)8回目
7/17(祝)背骨、股関節スッキリ! 美しい手脚を手に入れるVol.2
7/16(日) プライベートレッスン 60分を独り占め!Vol.2
7/16(日)しなやかな背骨と自由な手脚Vol.2~東京1Dayレッスン

7/14㈮第1期認定インストラクター養成講座8回目
7/8㈯一般クラス(ZOOM7回目
7/7㈮一般クラス(ZOOM)7回目
6/30㈮第1期認定インストラクター養成講座7回目
6/24㈯一般クラス(ZOOM6回目
6/23㈮一般クラス(ZOOM)6回目
6/16㈮第1期認定インストラクター養成講座6回目
6/10㈯一般クラス(ZOOM)5回目
6/9㈮一般クラス(ZOOM)5回目
6/2㈮第1期認定インストラクター養成講座5回目
5/27㈯一般クラス(ZOOM)4回目
5/26㈮一般クラス(ZOOM)4回目
5/22(月)背骨、股関節スッキリ! 美しい手脚を手に入れる
5/21(日) プライベートレッスン 60分を独り占め!
5/21(日) しなやかな背骨と自由な手脚~東京1Dayレッスン

5/19㈮第1期認定インストラクター養成講座4回目
5/13㈯一般クラス(ZOOM)3回目
5/12㈮一般クラス(ZOOM)3回目
5/5㈮第1期認定インストラクター養成講座3回目
4/29㈯一般クラス(ZOOM)2回目
4/28㈮一般クラス(ZOOM)2回目
4/21㈮第1期認定インストラクター養成講座2回目
4/15㈯一般クラス(ZOOM)1回目
4/14㈮一般クラス(ZOOM)1回目
4/7㈮第1期認定インストラクター養成講座1回目
3/25㈯一般クラス(ZOOM)~お試し編
3/24㈮一般クラス(ZOOM)~お試し編
3/18㈯一般クラス(ZOOM)~お試し編
3/17㈮一般クラス(ZOOM)~お試し編
3/10~12 認定インストラクター養成講座説明会(リアル・オンライン)
3/4㈯第5弾実践講座ベーシック3-5終了
2/18第5弾実践講座ベーシック3-4終了
2/4㈯第5弾実践講座ベーシック3-3終了
1/21㈯第5弾実践講座ベーシック3-2終了
1/7㈯ 第5弾実践講座ベーシック3-1終了
1/5(木)東京新春フォローアップ講座 終了
2022年
11/4㈮ 東京WS 体幹のつながりを実感してキレイな体になる2h、3hクラスレッスン
貴方だけのプログラムを作ります プライベートレッスン
11/3㈭祝 東京WS 体幹の繋がり徹底研究!1Dayレッスン
貴方だけのプログラムを作ります プライベートレッスン

10/29ZOOM/第5弾実践講座ベーシック2-2回目終了
10/15㈯ZOOM/第5弾実践講座ベーシック2-1回目終了
10/9,10 ZOOM第4弾リアル総合講座2日間終了
10/1㈯ZOOM/第5弾実践講座ベーシック1-5回目終了
9/17㈯ZOOM/第5弾実践講座ベーシック1-4回目終了
9/3㈯ZOOM/第4弾実践講座ベーシック3-5回目終了
9/3㈯ZOOM/第5弾実践講座ベーシック1-3回目終了
8/20㈯ZOOM/第5弾実践講座ベーシック1-2回目終了
8/20㈯ZOOM/第4弾実践講座ベーシック3-4回目終了
8/6㈯ZOOM/第5弾実践講座ベーシック1-1回目終了
8/6㈯ZOOM/第4弾実践講座ベーシック3-3回目終了
7/23㈯ZOOM/第4弾実践講座ベーシック3-2回目終了
7/18㈪祝 東京WS ポイントは肩甲骨!可能性広がる自由な手脚
7/17(日) 東京WS 基本のキから体を変える-不調な朝とサヨナラする日

7/9(土)ZOOM/第5弾入門講座5回目終了
7/9(土)ZOOM/第4弾実践講座ベーシック3-1回目
ZOOM/第5弾入門講座4回目終了
6/11(土))ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-5回目
ZOOM/第5弾入門講座3回目終了
5/21(土)ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-4回目
ZOOM/第5弾入門講座2回目終了
5/7(土)ZOOM/第4弾実践講座ベーシック2-3回目
ZOOM/第5弾入門講座1回目終了
4/16,23(土) ZOOM/第5弾入門講座~お試し編
終了しました。
4/7~21 神戸夜クラス開講記念イベント終了しました
3/20東京WS~痛みのない美しい体終了
3/21特別講座~痛みのない開脚講座 終了

3/10,17神戸夜クラス開講記念イベント終了
3/14㈪第3弾実践講座ベーシック3-5回目終了
3/12(土)第4弾実践講座ベーシック1-5回目終了
3/5(土)月1クラス終了
3/3神戸夜クラス開講記念イベント終了
2/3~17神戸夜クラス開講予定記念イベント終了
2月14日㈪第3弾実践講座ベーシック3-3回目終了
2月11日㈯第4弾実践講座ベーシック1-3回目終了
2月10日㈭神戸夜クラス開講予定記念イベント2回目終了
2月5日㈯ 月1クラス終了
2月3日㈭神戸夜クラス開講予定記念イベント1回目終了
1月31日㈪第3弾実践講座ベーシック3-2回目終了
1月29日㈯第4弾実践講座ベーシック1-2回目終了
1月17日 第3弾実践講座ベーシック3-1回目終了
1月15日 第4弾実践講座ベーシック1-1回目終了
1月8日㈯ 月1クラス終了
1月4,15日 新春フォローアップイベント~痛みのない開脚へのアプローチ
2021年
12月13日 ZOOM/第3弾実践講座ベーシック2、5/5回目終了
12月11日 ZOOM/第4弾入門講座5/5回目終了
12月4日 月1クラス終了
11月23日 東京WS特別講座~痛みのない開脚講座 終了
11月21,22日 東京WS~痛みのない美しい体 終了

11月6日㈯月1クラス終了しました
10月2日㈯月1クラス 終了しました
9月27日㈪ZOOM/第3弾実践講座ベーシック1 5/5回目終了
9月25日㈯ZOOM/第2弾実践講座ベーシック3 5/5回目終了
9月25日㈯ZOOM/第4弾入門講座~お試し編 終了
9月11日㈯ZOOM/第2弾実践講座ベーシック3 4/5回目終了
9月11日㈯ZOOM/第4弾入門講座~お試し編 終了
9月4日㈯月1クラス 終了
8月21日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 3/5回目終了
8月16日㈪ZOOM/実践講座ベーシック1 2/5回目終了
8月2日㈪ZOOM/実践講座ベーシック1 1/5回目終了
7月24日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 2/5回目終了
7月18、19日 東京WS 終了
7月12日㈪ZOOM入門講座 5/5回目終了
7月10日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3 1/5回目終了
7月3日㈯9時半~12時半 月1クラス
6月28日㈪ZOOM入門講座 4/5回目終了
6月14日㈪ZOOM入門講座 3/5回目終了
6月12日㈯ZOOM実践講座ベーシック3
ZOOM実践講座ベーシック2 5/5回目終了
6月5日㈯9時半~12時半 月1クラス
5月29日㈯東京WS 9時半~16時半 終了
5月24日㈪ZOOM入門講座 2/5回目終了
5月22日㈯ZOOM実践講座ベーシック3
ZOOM実践講座ベーシック2 4/5回目終了
5月10日㈪第3弾!ZOOM/入門講座 初回終了
5月8日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
ZOOM/実践講座ベーシック2 3/5回目終了
5月1日㈯9時半~12時半 月1クラス
4月24日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
ZOOM/実践講座ベーシック2 2/5回目終了
4月19日㈪第3弾!ZOOM/入門講座~お試し編 終了
4月10日㈯ZOOM/実践講座ベーシック3
ZOOM/実践講座ベーシック2 1/5回目終了
4月4日㈰~5日㈪ 東京WS
4月3日㈯ 9時半~12時半 月1クラス
3月13日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、5/5回目
11時~ZOOM/ベーシック2、5/5回目
3月6日㈯9時半~12時半 月1クラス
2月27日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、4/5回目
11時~ZOOM/ベーシック2、4/5回目
2月13日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、4/5回目
11時~ZOOM/ベーシック2、3/5回目
2月6日㈯9時半~12時半 月1クラス
1月30日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、2/5回目
11時~ZOOM/ベーシック2、2/5回目
1月16日㈯14時~ZOOM/実践講座ベーシック1、
11時~ZOOM/ベーシック2スタートしました!
1月9日㈯9時半~12時半 月1クラススタート!
2020年
12月12日㈯11時~第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1、最終回
12月12日㈯14時~第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座最終回
12月5日9時半~12時半 月1クラス
11月28日㈯11時~第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1、4/5回目
11月28日㈯14時~第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座4/5回目
11月14日㈯11時~13時第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1、3/5回目
11月14日㈯14時~16時 第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座3/5回目
11月7日㈯9時半~12時半
10月31日㈯11時~13時第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック12/5回目
10月31日㈯14時~16時 第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座2/5回目
10月17日㈯14時~16時 第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座スタート(12/12まで全5回)
10月17日㈯11時~13時 第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1スタート(12/12まで全5回)
10月3日㈯9時半~12時半 
9月26日㈯14時~16時 第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座・お試し編
9月19日㈯14時~16時 第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座・お試し編
7月11日㈯~9月5日㈯ 第1弾!ZOOM/美しい正座講座(全5回)終了
9月1日㈯9時半~12時半
8月1日㈯9時半~12時半
7月18日㈯9時半~12時半
6月13日㈯9時半~12時半
5月23日㈯13時~15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
5月9日㈯ 13時~15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
4月18日㈯13時~15時 うまさきせつこのZOOMミーティング開催
4月11日㈯9時半~12時半 中止
3月14日㈯9時半~12時半 中止
2月15日㈯9時半~12時半
1月26日㈰9時~16時半 東京プチWS
1月18日㈯9時半~12時半
2019年
12月7日㈯9時半~12時半
11月16日㈯9時半~12時半
10月26日㈯9時半~12時半
10月11日㈮19時半~21時半
9月21日㈯9時半~12時半
9月13日㈮19時半~21時半
8月24日㈯10時~16時半 東京プチWS
8月17日㈯9時半~12時半
8月2日㈮19時半~21時半
7月31日㈯9時半~12時半
7月12日㈮19時半~21時半
6月22日㈯9時半~12時半
6月7日㈮19時半~21時半
6月1日㈯9時半~11時半 東京プチWS
5月25日㈯9時半~12時半
5月10日㈮19時半~21時半
4月29日㈪9時半~16時半 東京プチWS
4月28日㈰17時~20時 東京プチWS

4月20日㈯9時半~12時半
4月5日㈮19時半~21時半
3月30日㈯9時半~12時半
3月8日㈮19時半~21時半
2月22日㈮19時半~21時半
2月17日㈰18時15分~21時15分 東京プチWS
2月18日㈪10時15分~16時45分 東京プチWS

2月2日㈯9時半~12時半
1月19日㈯9時半~12時半
1月11日㈮19時半~21時半
2018年
12月14日㈮19時半~21時半
12月1日㈯ 9時半~12時半
11月17日㈯9時半~12時半
11月2日㈮19時半~21時半
10月29日㈪9時15分~17時 東京プチWS
10月28日㈰13時15分~16時 東京プチWS

10月20日㈯9時半~12時半
10月5日㈮19時半~21時半
9月29日㈯9時半~12時半
9月7日㈮19時半~21時半
8月25日㈯9時半~12時半
8月20日㈪9時15分~16時半 東京プチWS
8月19日㈰13時~21時 東京プチWS

8月3日㈮19時半~21時半
7月28日㈯9時半~12時半
7月20日㈮19時半~21時半
6月23日㈯18時半~21時半 東京プチWS
6月24日㈯9時半~16時半 東京プチWS

6月16日㈯9時半~12時半
6月1日㈮19時半~21時半
5月26日㈯9時半~12時半
5月11日㈮19時半~21時半
4月21日㈯9時半~12時半
4月6日㈮19時半~21時半
3月25日㈰9時半~11時半 東京プチWS
3月24日㈯13時半~21時 東京プチWS

3月16日㈮19時半~21時半
3月3日㈯10時半~12時半
2月23日㈮19時半~21時半
2月10日㈯  10時半~12時半
1月28日㈰10時半~16時半 東京プチWS
1月20日㈯10時半~12時半
1月12日㈮19時半~21時半
1月10日㈬16時半~18時半 東京プチWS

2017年
12月15日㈮19時半~21時半
12月11日㈪10時半~16時半 東京プチWS
12月10日㈰18時半~21時半 東京プチWS
12月2日㈯10時半~12時半
11月24日㈮19時半~21時半
11月11日㈯10時半~12時半
10月23日㈪9時半~18時 東京プチWS
10月22日㈰18時半~21時半 東京プチWS

10月20日㈮19時半~21時半
10月7日㈯10時半~12時半
10月1日㈰13時~16時 NHK文化センター西宮ガーデンズ1日講座
9月22日㈮19時半~21時半
9月9日㈯10時半~12時半
9月2日㈯13時~21時半 東京WS
9月3日㈰9時半~15時 東京WS
8月25日㈮19時半~21時半
8月5日㈯10時半~12時半
7月21日㈮19時半~21時半
7月8日㈯10時半~12時半
6月23日㈮19時半~21時半
6月10日㈯10時半~12時半
5月26日㈮19時半~21時半
5月13日㈯10時半~12時半
5月1日㈪9時~12時 東京プチWS
4月21日㈮19時半~21時半
4月17日㈪9時15分~15時 東京プチWS
4月8日㈯10時半~12時半
3月24日㈮19時半~21時半
3月11日㈯10時半~12時半
3月5日㈰18時半~21時半 東京プチWS
3月6日㈪ 9時半~16時半 東京プチWS

2月17日㈮19時半~21時半
2月13日㈪ 9時半~16時半 東京プチWS
2月12日㈰18時半~21時半 東京プチWS
2月4日㈯10時半~12時半
1月14日㈯10時半~12時半
1月27日㈮19時半~21時半

2016年
12月17日㈯10時半~12時半
12月12日㈪9時半~16時半 東京プチWS
12月2日㈮19時半~21時半
11月25日㈮19時半~21時半
11月12日㈯10時半~12時半
10月28日㈮19時半~21時半
10月22日㈯10時半~12時半
10月9日㈰11時~16時半 東京WS
10月8日㈯13時~22時 東京WS
9月24日㈯10時半~12時半
9月9日㈮19時半~21時半
8月27日㈯10時半~12時半
8月19日㈮19時半~21時半
8月8日㈪9時15分~16時半 東京プチWS
8月7日㈰13時半~21時半 東京プチWS

7月21日㈭13時~15時半 東京プチ追加WS
7月16日㈯10時半~12時半
7月1日㈮19時半~21時半
6月25日㈯10時半~12時半
6月17日㈮19時半~21時半
5月28日㈯10時半~12時半
5月13日㈮19時半~21時半
4月23日㈯10時半~12時半
4月15日㈮19時半~21時半
4月7日㈭9時~16時半 東京プチWS
4月3日㈯9時15分~14時半 東京
4月2日㈯13時15分~21時半 東京

3月26日㈯10時半~12時半
3月11日㈮9時15分~16時半 東京プチWS
3月4日㈮19時半~21時半
2月20日㈯10時半~12時半
2月12日㈮19時半~21時半
1月25日(㈪)10時15分~16時15分 東京プチWS
1月15日㈮
19時半~21時半
1月17日㈰10時半~12時半

2015年
12月11日㈮19時半~21時半
12月6日㈰ 10時半~12時半
11月15日㈰10時半~12時半
11月9日㈪12時~18時 東京プチWS
11月6日㈮19時半~21時半
10月18日㈰10時半~12時半
10月9日㈮19時半~21時半
9月26日㈯10時半~12時半
9月11日㈮19時半~21時半
8月28日㈮13時~15時 東京プチWS
8月22日㈯10時半~12時半
8月7日㈮19時半~21時半
7月25日㈯10時半~12時半
7月19日㈰13時半~21時半 東京
7月20日㈪9時15分~17時 東京

7月10日㈮19時半~21時半
6月27日㈯10時半~12時半
6月12日㈮19時半~21時半
5月23日㈯10時半~12時半
5月8日㈮19時半~21時半
4月18日㈯10時半~12時半 4月10日㈮19時半~21時半
3月28日㈯10時半~12時半 3月13日㈮19時半~21時半
3月7日㈯ 13時半~15時半(セミパーソナル)東京
3月7日㈯ 15時45分~18時 (グループL)東京
3月7日㈯ 18時半~20時45分(グループL)東京
3月8日㈰ 10時~12時(セミパーソナル)東京

2月28日㈯10時半~12時半
2月13日㈮19時半~21時半
1月24日㈯10時半~12時半
1月16日㈮19時半~21時半

2014年
12月13日㈯10時半~12時半
12月5日㈮19時半~21時半
11月22日㈯10時半~12時半
11月14日㈮19時半~21時半
10月25日㈯10時半~12時半
10月3日㈮19時半~21時半
9月27日㈯10時半~12時半
9月12日㈮19時半~21時半
8月23日㈯10時半~12時半
8月8日 ㈮19時半~21時半
7月18日㈮19時半~21時半
7月12日㈯10時半~12時半
6月28日㈯10時半〜12時半
6月13日㈮19時半〜21時半
5月24日㈯10時半〜12時半
5月16日㈮19時半〜21時半
4月11日㈮19時半〜21時半
4月19日㈯10時半〜12時半
3月14日㈮19時半〜21時半
3月27日㈭19時半〜21時半
2月21日㈮19時半〜21時半
2月13日㈭19時半〜21時半
1月17日㈮19時半〜21時半
1月23日㈭19時半〜21時半

2013年
12月6日㈮19時半〜21時半
11月28日㈭19時半〜21時半
10月25日㈮19時〜21時

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