UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
後ろ手に手を組むのが苦手な人に
あなたの5年後は大丈夫？美姿勢チェック 体幹力診断！
お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚（1分動画）
お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚（本編動画）
小尻、脚長、体幹育つストレッチ！（動画）
踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る
テレビを見ながら下腿O脚改善
肩甲骨からつながるストレスフリー前後開脚！（1分動画）
体幹の推進力で骨盤を前傾させ開脚前屈につなげる
正座がうまくできない人に
