UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
股関節、膝、腿 痛くないように使いましょう！（1分動画）
テレビを見ながら下腿O脚改善
踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る
なんとかしたいパンパンの太腿！楽に抜きましょう！
お家でもどこでもできる、胸郭から動かす滑らか肩甲骨！
体幹の位置感覚がわかる座骨歩きは肩甲骨歩き（1分動画）
背中が固くて上体を起こしづらい人に
後ろ手に手を組むのが苦手な人に
動画うまさきせつこのボディコントロール入門ー美しい正座講座・お試し編
壁を使って肩甲骨はがし
