UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
股関節、膝、腿 痛くないように使いましょう！（1分動画）
究極の内転筋ストレッチ！( 1分動画）
究極の内転筋ストレッチ！（本編動画）
踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る
後ろ手に手を組むのが苦手な人に
テレビを見ながら下腿O脚改善
超シンプル、内転筋、骨盤底筋ストレッチ！（本編動画）
正座がうまくできない人に
超シンプル、内転筋、骨盤底筋ストレッチ！（1分動画）
体幹の推進力で骨盤を前傾させ開脚前屈につなげる
