UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
後ろ手に手を組むのが苦手な人に
あなたの5年後は大丈夫?美姿勢チェック 体幹力診断!
お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚(1分動画)
お尻を使いストレスフリーの前後開脚⇔開脚(本編動画)
小尻、脚長、体幹育つストレッチ!(動画)
踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る
テレビを見ながら下腿O脚改善
肩甲骨からつながるストレスフリー前後開脚!(1分動画)
体幹の推進力で骨盤を前傾させ開脚前屈につなげる
正座がうまくできない人に