UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
腰痛・股関節痛なし~痛みゼロの前後開脚
お腹・背骨伸びない!反り腰さんの腸腰筋伸ばし
「腰痛・股関節痛なし」を深掘りしてみました!
固いハムストリングスも一瞬で弛む!痛みなく脚を上げる!
横座りできない!股関節・脚が固まり辛い人に!
体育座りや長座ができない?解決しましょう!
背中が固くて上体を起こしづらい人に
「おんぶ」楽にできますか?
足裏の縦アーチ、横アーチを作り、体幹につなげる
体育座りが楽にできますか?