UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
肩甲骨使ってもお腹固めずに起き上がれない訳
肩甲骨～腕のつなぎ方ー滑らかコントロール
踵と土踏まずで体幹につながるアーチを作る
これでは肩甲骨は使えません！できる設定は？
後ろ手に手を組むのが苦手な人に
背中が固くて上体を起こしづらい人に
正座がうまくできない人に
腹筋運動ができない人に
痛くない開脚前屈ー再トライ篇
肩甲骨はがしができないとき２
