UMASAKI SETSUKO MODERN BALLET
腸腰筋で楽々起き上がり～脚が浮いちゃう人！こんな方法ありますよ！
体改善！体幹作る！痛みゼロの肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ
「おんぶ」楽にできますか？
腸腰筋で楽々起き上がるためのシミュレーション
横座りできない！股関節・脚が固まり辛い人に！
体育座りや長座ができない？解決しましょう！
足裏の縦アーチ、横アーチを作り、体幹につなげる
骨で見る開脚前屈
体幹の推進力で骨盤を前傾させ開脚前屈につなげる
座っている人を楽に立たせる（後ろから）
