ワークショップ
これまで毎月行なってきた月１クラスは現在、休止させて頂いております。
定期クラスや各種イベントをお試しくださいますよう、よろしくお願いいたします。
下記のワークショップ 「新規講座」やオンライン講座をご覧ください。
東京WSについては、更に下記をご覧ください。
ワークショップ のご紹介
ボディコントロール・ワークショップ
体幹を意識して使うことは、運動をされている方も運動しない方も未経験の方が殆どです。 ご自分の体を知り、あるべき骨の位置を認識し、体幹力を身につけましょう。 このワークショッ プでは、「肩こり・腰痛・体の歪みにお悩みの方・自分の体を考え直したい方」 も「バレエ・ダンスのための体幹づくりをしたい方、運動のパフォーマンスを上げたい方」も同 じようにレッスンされています。
自分自身をみつめ、自分の本来ある力を引き出し、一つずつを実感していくレッスンです。 体の歪みや痛み、うまくできない現実をあるがままに一旦認め、 自分が自然に無理なく力を出せる位置、やり方をご一緒にさがしていきましょう。 正しい問いは正しい答えにつながります。
●肩こり・腰痛・体の歪みにお悩みの方・自分の体を考え直したい方
自然な体の位置をみつけ、体幹を意識することで楽にいられる状態を習慣化できるようにします。自分では「運動しているから大丈夫」と思っていても無理な使い方では逆効果。無意識の体の使い方を見つめ直します。
●ダンス・バレエのための体幹づくりをしたい方・運動のパフォーマンスを上げたい方
ダンス・バレエをされている方、運動のパフォーマンスを上げたいアスリートも 自分の本来持っている力の出せる、あるべき骨の位置を認識することで 可動域を広げ、体幹から無理なくつながり、体を柔軟に使える状態を覚えて行きます。
ワークショップ
祝！出版記念「腸腰筋で体幹つなぎ」東京WS
終了しました！
ー「無理がないから美しい」を体感ー
おいで頂いた受講者さん達とご一緒に3/18発売の「腸腰筋で体幹つなぎ」の
本に添った内容で、たまには、受講者さんの状態を見てプログラムから
はみ出しながら進めさせていただきました。
本を見ながら体を改善していくための意識と使い方をご説明しながらじっくり！
とても遠いところからおいで頂いた方もあり
時間に余裕のあるクラスでは、本には書いていないことも
ちょっぴりさせて頂きました。
受講して下さった皆さんのご感想の一部をご紹介いたします。
『コロナ前からうまさき先生のyoutubeやInstagramの動画を
拝見し、いつかレッスンを受けたいと思っていたのが、
今回実現し、とても感動しました。
すごくわかりやすく体が楽になりました。』（H・Yさん）
『自分で意識しているところが全く違っていて
客観的に見られないところを指摘してもらえて嬉しかったです。
「引き込む」と言うのも全く知らなかった動きで
如何に今まで自分が適当にやってきたかがわかり
もっといろいろ知りたい！という希望が湧いてきました。
来て本当に良かったです。』（E・Sさん）
『とても奥が深くひとつひとつの動きを意識すると
体の中が変わり、動かしやすくなることを体感させてもらいました。
これからの日常生活で、1つでも意識できるように使っていきたいです。』
（K・Yさん）
『うまさき先生は「無理がないから美しい」を本当に体現されていて
私自身も痛みなく、体の可動域が変わり、綺麗に動いているのを
感じさせてもらいました。』（A・Yさん）
『先生の動画を長年見て、自分も踊りをやっていますが
力づくの踊りは見ている人も自分も心地良くないもの。
これを機にリセットして踊りを楽しみ、見ている人が
痛くない踊りがしたいです。これからもよろしくお願いします』
（K・Eさん）
『ストレッチ難民でした。年齢に合う指導をしてくれる人に
出会いたかった。うまさき先生に巡り合い
こんな動き方がしたかった！こんな丁寧な説明をしてほしかった！
若い人と一緒にレッスン出来た自分を褒めたいです。沢山の人が
悩んでいます。ついていきたいです！」（M・Mさん）
喜んでいただき、本にも期待して頂いていたことを知り
有難く思うとともに身が引き締まる思いでした。
とても嬉しく楽しい時間をご一緒に過ごさせて頂きました。
おいで下さった皆様、今回ご都合が悪くお越しになれなかった方
お心遣い下さった方、有難うございました。
お礼申し上げます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
| 日時 | 開催場所 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 3/3 | 第3期一般クラス（ZOOM）月曜日22回目開催（在本） | 終了 |
| 3/7 | 第2期認定インストラクター養成講座養成講座24回目開催（うまさき） | 終了 |
| 3/9,10 | 東京WS | 終了 |
| 3/14 | 第3期一般クラス（ZOOM）金曜日23回目開催（天海） | 終了 |
| 3/17 | 第3期一般クラス（ZOOM）月曜日23回目開催（在本） | 終了 |
| 3/28 | 第3期一般クラス（ZOOM）金曜日24回目開催（天海） | 終了 |
| 3/31 | 第3期一般クラス（ZOOM）月曜日24回目開催（在本） | 終了 |
| 4/5 | 仮 第3期A養成講座 | 予定 |
| 4/14 | 第５期一般クラスお試し編 | 予定 |
| 4/19 | 第５期一般クラスお試し編 | 予定 |
| 4/19 | 仮 第3期A養成講座 | 予定 |
| 4/21 | 第５期一般クラスお試し編 | 予定 |
| 4/26 | 第５期一般クラスお試し編 | 予定 |
神戸 月1クラス
これまで、2013年より、ずっと続けてきた月1クラスですが
2022 3/5を持ちまして、いったん休止させて頂きます。
ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
協会HPもでき、そちらやリザーブストックでもオンライン講座や各種イベントについてご案内しております。
一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会HP ubca.jp/
リザーブストックうまさきせつこのボディコントロール協会www.reservestock.jp/page/index/47219
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お問合せフォームに携帯電話メールをご登録の方より、「こちらからの返信が届かない」というお問合せを頂くことが
ございます。お手数をおかけしますが、お問合せフォーム送信前に、携帯電話の ドメイン指定受信の設定を
解除頂きますようにお願い致します。電話番号も念のためお知らせください。
東京 ワークショップ
2025年3月東京WS
お陰様で好評のうちに終了いたしました。
ワークショップ開催記録
2025年
3/31第3期一般クラス（ZOOM）月曜日24回目開催（在本）
3/28第3期一般クラス（ZOOM）金曜日24回目開催（天海）
3/18第3期一般クラス（ZOOM）月曜日23回目開催（在本）
3/14第3期一般クラス（ZOOM）金曜日23回目開催（天海）
3/9.10東京WS
3/7第2期認定インストラクター養成講座養成講座24回目開催（うまさき）
3/3第3期一般クラス（ZOOM）月曜日22回目開催（在本）
2/28第2期認定インストラクター養成講座養成講座【予備】（うまさき）
2/28第3期一般クラス（ZOOM）金曜日22回目開催（天海）
2/21第2期認定インストラクター養成講座養成講座23回目開催（うまさき）
2/17第3期一般クラス（ZOOM）月曜日21回目開催（在本）
2/14第3期一般クラス（ZOOM）金曜日21回目開催（天海）
2/7第2期認定インストラクター養成講座養成講座22回目開催（うまさき）
2/3第3期一般クラス（ZOOM）月曜日20回目開催（在本）
2/1,2養成講座、TSSクラス合宿
1/31第3期一般クラス（ZOOM）金曜日20回目開催（天海）
1/27TSSクラス11回目開催（うまさき）
1/24第2期認定インストラクター養成講座養成講座21回目開催（うまさき）
1/20第3期一般クラス（ZOOM）月曜日19回目開催（在本）
1/17第3期一般クラス（ZOOM）金曜日19回目開催（天海）
1/12・132024年開催分 新春東京WSフォローアップ講座（うまさき＆インストラクター）
1/10第2期認定インストラクター養成講座養成講座20回目開催（うまさき）
1/10第3期一般クラス（ZOOM）金曜日18回目開催（天海）
1/6第3期一般クラス（ZOOM）月曜日18回目開催（在本）
12/27第3期一般クラス（ZOOM）金曜日17回目開催（天海）
12/23第3期一般クラス（ZOOM）月曜日17回目開催（在本）
12/20第2期認定インストラクター養成講座養成講座19回目開催（うまさき）
12/16TSSクラス10回目開催（うまさき）
12/13第3期一般クラス（ZOOM）金曜日16回目開催（天海）
12/9第3期一般クラス（ZOOM）月曜日16回目開催（在本）
12/6第2期認定インストラクター養成講座養成講座18回目開催（うまさき）
11/29第3期一般クラス（ZOOM）金曜日15回目開催（天海）
11/26TSSクラス9回目開催（うまさき）
11/25第3期一般クラス（ZOOM）月曜日15回目開催（在本）
11/22第2期認定インストラクター養成講座17回目開催（うまさき）
11/15第3期一般クラス（ZOOM）金曜日14回目開催（天海）
11/12TSSクラス8回目開催（うまさき）
11/11第3期一般クラス（ZOOM）月曜日14回目開催（在本）
11/8第2期認定インストラクター養成講座16回目開催（うまさき）
11/1第3期一般クラス（ZOOM）金曜日13回目開催（天海）
10/28第3期一般クラス（ZOOM）月曜日13回目開催（在本）
10/25第2期認定インストラクター養成講座15回目開催（うまさき）
10/21TSSクラス7回目開催（うまさき）
10/18第3期一般クラス（ZOOM）金曜日12回目開催（天海）
10/14第3期一般クラス（ZOOM）月曜日12回目開催（在本）
10/11第2期認定インストラクター養成講座14回目開催（うまさき）
10/6・７ 東京ワークショップ
10/4第3期一般クラス（ZOOM）金曜日11回目開催（天海）
9/30第3期一般クラス（ZOOM）月曜日11回目開催（在本）
9/27第2期認定インストラクター養成講座13回目開催（うまさき）
9/24第4期一般クラス（ZOOM）お試し版
9/23TSSクラス6回目開催（うまさき）
9/20第3期一般クラス（ZOOM）金曜日10回目開催（天海）
9/17第4期一般クラス（ZOOM）お試し版
9/16第3期一般クラス（ZOOM）月曜日10回目開催（在本）
9/15・16第2期認定インストラクター養成講座強化合宿（東京）
9/13第2期認定インストラクター養成講座12回目開催（うまさき）
9/6第3期一般クラス（ZOOM）金曜日9回目開催（天海）
9/2第3期一般クラス（ZOOM）月曜日9回目開催（在本）
8/30第2期認定インストラクター養成講座11回目
8/27第4期一般クラス（ZOOM）お試し版
8/26TSSクラス第5回目開催（うまさき）
8/23第3期一般クラス（ZOOM）金曜日8回目開催（天海）
8/20第2期一般クラス（ZOOM）火曜日24回目開催（うまさき）
8/19第3期一般クラス（ZOOM）月曜日8回目開催（在本）
8/16第2期認定インストラクター養成講座10回目
8/9第3期一般クラス（ZOOM）金曜日7回目開催（天海）
8/6第2期一般クラス（ZOOM）火曜日23回目開催（うまさき）
8/5第3期一般クラス（ZOOM）月曜日7回目開催（在本）
8/2第2期認定インストラクター養成講座9回目
7/26第3期一般クラス（ZOOM）金曜日6回目開催（天海）
7/23第2期一般クラス（ZOOM）火曜日22回目開催（うまさき）
7/22第3期一般クラス（ZOOM）月曜日6回目開催（在本）
7/19第2期認定インストラクター養成講座8回目
7/16TSS講座4回目開催（うまさき）
7/12第3期一般クラス（ZOOM）金曜日5回目開催（天海）
7/9第2期一般クラス（ZOOM）火曜日21回目開催（うまさき）
7/8第3期一般クラス（ZOOM）月曜日5回目開催（在本）
7/5第2期認定インストラクター養成講座7回目開催（うまさき）
6/28第3期一般クラス（ZOOM）金曜日4回目開催（天海）
6/25第2期一般クラス（ZOOM）火曜日20回目
6/24第3期一般クラス（ZOOM）月曜日4回目開催（在本）
6/21第2期認定インストラクター養成講座6回目開催（うまさき）
6/17TSS講座3回目開催（青池、うまさき)
6/14第3期一般クラス（ZOOM）金曜日3回目（天海）
6/11第2期一般クラス（ZOOM）火曜日19回目
6/10東京WS（うまさき）
第3期一般クラス（ZOOM）月曜日3回目開催（在本）
6/9・10東京WS日常動作で作るマイセルフ体幹
6/7第2期認定インストラクター養成講座5回目
5/31第2期認定インストラクター養成講座4回目
5/31第3期一般クラス（ZOOM）金曜日3回目（天海）
5/28第2期一般クラス（ZOOM）火曜日18回目開催
5/27第3期一般クラス（ZOOM）月曜日2回目開催
5/24第2期認定インストラクター養成講座3回目
5/22ウェルネスお茶会ミニ講座開催
5/21TSS講座2回目開催
5/17第3期一般クラス（ZOOM）金曜日1回目
5/14第2期一般クラス（ZOOM）火曜日17回目
5/13第3期一般クラス（ZOOM）月曜日1回目
5/3第2期認定インストラクター養成講座2回目
4/30第2期一般クラス（ZOOM）火曜日16回目
4/26第３期一般クラス（ZOOM）～お試し編開催
4/22TSS講座１回目開催
4/22第３期一般クラス（ZOOM）～お試し編開催
4/19第３期一般クラス（ZOOM）～お試し編開催
4/16第2期一般クラス（ZOOM）火曜日15回目
4/12第2期認定インストラクター養成講座1回目
4/8第３期一般クラス（ZOOM）～お試し編開催
4/2第2期一般クラス（ZOOM）火曜日14回目
3/19第2期一般クラス（ZOOM）火曜日13回目
3/16第1期一般クラス（ZOOM）土曜日24回目
3/5第2期一般クラス（ZOOM）火曜日12回目
3/2第1期一般クラス（ZOOM）土曜日23回目
3/1第1期認定インストラクター養成講座24回目
2/23第1期一般クラス（ZOOM）金曜日23回目
2/20第2期一般クラス（ZOOM）火曜日11回目
2/17第1期一般クラス（ZOOM）土曜日22回目
2/16第1期認定インストラクター養成講座23回目
2/9第1期一般クラス（ZOOM）金曜日22回目
2/6第2期一般クラス（ZOOM）火曜日10回目
2/4(日)5㈪認定インストラクター養成講座合宿（東京）
2/3第1期一般クラス（ZOOM）土曜日21回目
2/2第1期認定インストラクター養成講座22回目
1/26第1期一般クラス（ZOOM）金曜日21回目
1/23第2期一般クラス（ZOOM）火曜日9回目
1/20第1期一般クラス（ZOOM）土曜日20回目
1/19第1期認定インストラクター養成講座21回目
1/12第1期一般クラス（ZOOM）金曜日20回目
1/9第2期一般クラス（ZOOM）火曜日8回目
1/6第1期一般クラス（ZOOM）土曜日19回目
1/5第1期認定インストラクター養成講座20回目
2023年
12/26㈫一般クラス（ZOOM）7回目
12/22㈮一般クラス（ZOOM）19回目
12/16㈮一般クラス（ZOOM）18回目
12/15㈮第1期認定インストラクター養成講座19回目
12/12㈫一般クラス（ZOOM）6回目
12/8㈮一般クラス（ZOOM）18回目
12/2㈯一般クラス（ZOOM）17回目
12/1㈮第1期認定インストラクター養成講座18回目
11/28㈫一般クラス（ZOOM）5回目
11/24㈮一般クラス（ZOOM）17回目
11/18㈯一般クラス（ZOOM）16回目
11/17㈮第1期認定インストラクター養成講座17回目
11/13(祝)背骨、股関節スッキリ！ 美しい手脚を手に入れるVol.3
11/12(日) プライベートレッスン ～60分を独り占め！Vol.3
11/12(日)しなやかな背骨と自由な手脚Vol.3～東京1Dayレッスン
11/14㈫一般クラス（ZOOM）4回目
11/10㈮一般クラス（ZOOM）16回目
11/4㈯一般クラス（ZOOM）15回目
11/3㈮第1期認定インストラクター養成講座16回目
10/31㈫一般クラス（ZOOM）3回目
10/27㈮一般クラス（ZOOM）15回目
10/21㈯一般クラス（ZOOM）14回目
10/20㈮第1期認定インストラクター養成講座15回目
10/17㈫一般クラス（ZOOM）2回目
10/13㈮一般クラス（ZOOM）14回目
10/7㈯一般クラス（ZOOM）13回目
10/6㈮第1期認定インストラクター養成講座14回目
10/3㈫一般クラス（ZOOM）1回目
9/29㈮一般クラス（ZOOM）13回目
9/26㈫一般クラス（ZOOM）～お試し編
9/23㈯一般クラス（ZOOM）12回目
9/22㈮第1期認定インストラクター養成講座13回目
9/15㈮一般クラス（ZOOM）12回目
9/11㈪・12㈫認定インストラクター養成講座合宿（神戸）
9/12㈫一般クラス（ZOOM）～9/12
9/9㈯一般クラス（ZOOM）11回目
9/8㈮第1期認定インストラクター養成講座12回目
9/5㈫一般クラス（ZOOM）～お試し編
9/1㈮一般クラス（ZOOM）11回目
8/29㈫一般クラス（ZOOM）～お試し編
8/26㈯一般クラス（ZOOM10回目
8/25㈮第1期認定インストラクター養成講座11回目
8/18㈮一般クラス（ZOOM）10回目
8/11㈮第1期認定インストラクター養成講座10回目
8/5㈯一般クラス（ZOOM9回目
8/4㈮一般クラス（ZOOM）9回目
7/28㈮第1期認定インストラクター養成講座9回目
7/22㈯一般クラス（ZOOM8回目
7/21㈮一般クラス（ZOOM）8回目
7/17(祝)背骨、股関節スッキリ！ 美しい手脚を手に入れるVol.2
7/16(日) プライベートレッスン ～60分を独り占め！Vol.2
7/16(日)しなやかな背骨と自由な手脚Vol.2～東京1Dayレッスン
7/14㈮第1期認定インストラクター養成講座8回目
7/8㈯一般クラス（ZOOM7回目
7/7㈮一般クラス（ZOOM）7回目
6/30㈮第1期認定インストラクター養成講座7回目
6/24㈯一般クラス（ZOOM6回目
6/23㈮一般クラス（ZOOM）6回目
6/16㈮第1期認定インストラクター養成講座6回目
6/10㈯一般クラス（ZOOM）5回目
6/9㈮一般クラス（ZOOM）5回目
6/2㈮第1期認定インストラクター養成講座5回目
5/27㈯一般クラス（ZOOM）4回目
5/26㈮一般クラス（ZOOM）4回目
5/22(月)背骨、股関節スッキリ！ 美しい手脚を手に入れる
5/21(日) プライベートレッスン ～60分を独り占め！
5/21(日) しなやかな背骨と自由な手脚～東京1Dayレッスン
5/19㈮第1期認定インストラクター養成講座4回目
5/13㈯一般クラス（ZOOM）3回目
5/12㈮一般クラス（ZOOM）3回目
5/5㈮第1期認定インストラクター養成講座3回目
4/29㈯一般クラス（ZOOM）2回目
4/28㈮一般クラス（ZOOM）2回目
4/21㈮第1期認定インストラクター養成講座2回目
4/15㈯一般クラス（ZOOM）1回目
4/14㈮一般クラス（ZOOM）1回目
4/7㈮第1期認定インストラクター養成講座1回目
3/25㈯一般クラス（ZOOM）～お試し編
3/24㈮一般クラス（ZOOM）～お試し編
3/18㈯一般クラス（ZOOM）～お試し編
3/17㈮一般クラス（ZOOM）～お試し編
3/10～12 認定インストラクター養成講座説明会（リアル・オンライン）
3/4㈯第5弾実践講座ベーシック3-5終了
2/18第5弾実践講座ベーシック3-4終了
2/4㈯第5弾実践講座ベーシック3-3終了
1/21㈯第5弾実践講座ベーシック3-2終了
1/7㈯ 第5弾実践講座ベーシック3-1終了
1/5(木)東京新春フォローアップ講座 終了
2013年
10月25日㈮ワークショップスタート
