新着情報一覧
2023.11.30
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと痛みなく体が楽に使えます。肩甲骨剥がし、固い背中や股関節、腰痛の改善、脇を伸ばして前後開脚から開脚、反り腰改善、体幹の整え方、足裏の縦アーチ、横アーチを作り体幹につなげる、下腿O脚改善、楽なおんぶ、勝手に背中が伸びるキツくない正座、股関節、膝、腿の痛みのない使い方、他ご覧ください。
2023.11.01
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと痛みなく体が使えます。膝をキツくないよう折り曲げる、自在に使う肩甲骨の位置感覚、固い背中や股関節、体幹の整え方、下腿O脚改善、痛みのない前後開脚、勝手に背中が伸びるキツくない正座、他ご覧ください。
2023.10.10
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと体が喜ぶ楽な使い方ができます。膝をスッキリ伸ばす、自在に使う肩甲骨の位置間隔、固い背中や股関節、椅子に座ってY字バランス、体幹の整え方、下腿O脚改善、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、他ご覧ください。
2023.08.31
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹の状態を整えると体が楽に使えます。片足で立つ、脚が上がる身体の使い方、固まらない横座り、固い背中や股関節、腰痛の改善、猫背、反り腰改善、体幹の整え方、勝手に背中が伸びるキツくない正座、股関節、膝、腿の痛みのない使い方、これで行けるY字バランス、他ご覧ください。
2023.07.31
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと楽に体が使えます。足指伸ばして脚の改善、これで出来るY字バランス、立位体前屈から脚を楽に上げる、膝を楽に使う、下腿Ｏ脚改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、他ご覧ください。
2023.06.30
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと痛みなく体が使えます。前後開脚、スッキリ贅沢ストレッチ、固い背中や股関節、腰痛の改善、反り腰改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、脚の歪み取り、下腿O脚改善、足裏から体幹につなげる、股関節、膝、腿の痛みのない使い方、他ご覧ください。
2023.06.02
動画ランキングTOP10、更新しました！
痛みなく自然に無理なく使えるやり方で体がなめらかに使えます。立位体前屈、長座・座骨歩き、下腿O脚の改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、足裏の使い方、足裏の縦アーチ、横アーチを作り体幹につなげる、他ご覧ください。
2023.05.02
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりが出来れば自由で無理のない体の使い方ができます。固い背中や股関節、皺のない首、足裏の縦アーチ、横アーチを作り体幹につなげる、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、下腿Ｏ脚改善、肩甲骨の使い方、他ご覧ください。
2023.03.27
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！自分の体と仲良く付き合うために体が喜んでくれる体の使い方を覚えて行きましょう。固い背中や股関節、腰痛の改善、反り腰改善、体幹の整え方、足裏の縦アーチ、横アーチを作り体幹につなげる、下腿O脚改善、勝手に背中が伸びるキツくない正座、肩甲骨剥がし、股関節、膝、腿の痛みのない使い方、他ご覧ください。
2023.02.23
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！自分の体と仲良く付き合うために体が喜んでくれる体の使い方を覚えて行きましょう。固い背中や股関節、腰痛の改善、猫背、反り腰改善、体幹の整え方、足裏の縦アーチ、横アーチを作り体幹につなげる、下腿O脚改善、立位体前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、肩甲骨剥がし、股関節、膝、腿の痛みのない使い方、他ご覧ください。
2023.01.25
新着ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと体がなめらかに使えます。固い背中や股関節、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、股関節・膝・腿の痛みのない使い方、肩甲骨剥がし他ご覧ください。
2022.12.24
新着ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと体がなめらかに使えます。固い背中や股関節、腰痛の改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、肩甲骨剥がし他ご覧ください。
2022.11.24
新着ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと体がなめらかに使えます。固い背中や股関節、腰痛の改善、猫背、反り腰改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、肩甲骨剥がし、股関節、膝、腿の痛みのない使い方、他ご覧ください。
2022.11.09
新着ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと体がなめらかに使えます。固い背中や股関節の改善、猫背、反り腰改善、体幹の整え方、痛みのない開脚前屈、勝手に背中が伸びるキツくない正座、首の皺、足裏の使い方、足裏の縦アーチ、横アーチを作り体幹につなげる、他ご覧ください。
2022.10.14
動画ランキングTOP10、更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！体幹からの繋がりを意識していくと体がなめらかに使えます。固い股関節、首の皺、猫背、反り腰改善、痛みのない前後開脚、開脚、足首の固さ、足裏の使い方、勝手に背中が伸びるキツくない正座、固い背中改善、固まらない腹筋運動、他ご覧ください。
2022.09.25
10月神戸お試しイベント、11月東京WSのご案内をしております。
10月神戸お試しイベント、10/6，13木曜コース、10/7，13金曜コース 11月東京WS、11/3㈭祝、4㈮ 2日間3種類の講座をご用意しております。
2022.08.11
動画ランキングTOP10、更新しました！（8/1現在）
うまさきせつこの人気動画TOP10！肩甲骨の使い方で手足の可動域も変変わります。肩甲骨、前後開脚、足首の固さ、足裏の使い方、正座、腹筋運動ができない他ご覧ください。
2022.07.08
動画ランキングTOP10、久しぶりに更新しました！
うまさきせつこの人気動画TOP10！肩甲骨の使い方で手足の可動域も変変わります。肩甲骨、前後開脚、足首の固さ、足裏の使い方、正座他ご覧ください。
2022.05.10
ZOOM/第5弾入門講座～お試し編 貴方の体はもっと変わるはず！受講者全員に体の変化を実感して頂き終了！→5/7より入門講座スタートしました！
全国、海外どこからでも、ネット環境さえ整っていれば参加可能なオンライン講座。 5/7より開講いたしました。
2022.04.22
4/7，14，21神戸夜クラス開講記念イベント～痛みのない開脚へのアプローチ終了しました。
19時~21時 六甲アイランド ジ。アンタンテフィットネスクラブ多目的スタジオにて。 痛みや歪みのある方、そのきつさ解決したくありませんか。
2022.01.18
2月神戸夜クラス開講予定記念イベント～痛みのない開脚講座 終了しました！
2/2，210，17㈭ 19時~21時 （いずれの日でもご受講頂けます。以前から継続の金曜日15時～のクラスでもイベントはありませんが お試しはして頂けます。 昨年11月 東京WSで、受講者全員が痛みなく開脚できた「痛みのない開脚講座」。一日講座ではありませんが、同じことを地元神戸でも。
2021.12.31
今年もお世話になり有難うございました。
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
あっと今の1年に思えますが、多くの方々の支えを頂いて、今年もいろんなことにトライできました。心よりお礼申し上げます。来年もどうぞよろしくお願いいたします。 どなたさまもどうぞ良いお年をお迎えくださいませ。 うまさきせつこのボディコントロールⓇ うまさきせつこ
2021.12.01
2022-1-23新春洋舞フェスティバルに出演致します！
新春1月23日㈰にサンケイホールブリーゼで開催の 現代舞踊協会関西支部 50周年記念公演 新春洋舞フェスティバルに参加致します
2021.12.01
☆ZOOM/新春フォローアップイベント～痛みのない開脚へのアプローチ 1/4，1/15開催いたします！
2021年東京で受講者全員が「痛みのない開脚」を実現した～痛みのない棄却へのアプローチを新春からZOOMで開催いたします。痛みのない開脚のための体づくりです。東京WSのおさらいイベントではございますが、2021年うまさきせつこのボディコントロールを受講された方は割引価格にて、2021年受講されていない方も受講頂けます。
2021.11.26
2021年12月 月1クラス締め切りました。
痛みや歪みがある人、したいことが上手くできない人、そんな方をケアする人、指導する人・・神戸三宮で月に一度のレッスン。今年最後のレッスンになります。上手く行かない体の設定を変えましょう。
2021.11.20
11月東京WS 特別講座締め切りました。11/21，22東京WS締め切りました。
今年最後の東京WSに臨み、今までやらなかったことにチャレンジしてみる気持ちになりました。今までやってきたことに加えて、WSの形でしたことがないこともやってみようと思います。
2021.10.26
2021年11月月１クラスは募集を締め切りました。。
痛い！キツイ！うまくできない！あなたのお悩みの解決の糸口があります。気軽に試しにおいでになりませんか？手ぶらでお返しいたしません。解決に向かう道お持ち帰りください。月に1度でも、速度はゆっくりでも、あなたが経験したことのないやり方で体は変化していきます。
2021.10.12
第1弾・2弾ZOOM/実践講座受講後のリアル総合講座2日間終了しました！
10/９，10の2日間、コロナ感染者の増加の影響で延び延びになっておりました講座ですが、ようやく開催できました。どなたも目を輝かせてレッスンを受けて下さり、私共も貴重で素晴らしい経験ができました。有難うございます。
2021.10.03
2021年10月2日㈯月1クラス終了しました
お悩みを持つあなたの体を「できる設定」に変えていく神戸月1クラスのご案内。月に1回、レッスンに来られる方々が、じっくりゆっくり体を変えていかれます。あなたのお悩み解決の糸口をつかみにいらっしぃませんか？
2021.09.28
2021年9月11日㈯、9月25日㈯10時～12時 第4弾入門講座～お試し編9/11、9/25は共に終了しました。
第4弾！ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門（全5回）は10月16日㈯13時～新たにスタート致します。この講座に先駆け「できる設定」を実感して頂くお試し編の開催です。
2021.09.06
2021年9月4日㈯月1クラス終了しました。
神戸三宮旧居留地の100番スタジオでの月1クラス。痛みや歪み、うまくいかないお悩みを解決しにいらっしゃいませんか？上手く行かない体を「できる設定」に変えていきましょう。新規の方も歓迎いたします。
2021.07.10
2021年7月18日㈰、7月19日㈪、痛みなく使える体ーうまさきせつこのボディコントロール東京WS 募集を締め切りました。
うまさきせつこのボディコントロール東京WS、今回は新たにレベルアップ集中講座も加えて開催いたします！
2021.07.10
2021年8月7日、月1クラスは締め切りました。キャンセル待ちは承ります。
神戸三宮旧居留地の100番スタジオでの月1クラス。痛みや歪み、うまくいかないお悩み、「できる設定」に変えていきましょう。新規の方も歓迎いたします。
2021.07.04
2021年7月3日㈯ 月1クラス 終了しました
あなたの痛さ、しんどさ解消しませんか？歪みを取りたくありませんか？。多くの方がじっくり自分の体と向き合い、必要な時間をかけて、体を変えていかれます。歪みや痛みのあるままでは、自分のしたいパフォーマンスも上手くは行きません。「痛みや歪みは、意識と使い方で自分で治せる」ことが世の中の当たり前になるのが、私の願いです。ご一緒に痛みなく使える体をひとつずつ実現していきましょう！
2021.06.15
ZOOM/実践講座ベーシック３，ベーシック２は5/5回目を終了、入門講座は3/5回目を終了しました。
ベーシック３のZOOMでのレッスンは終了し、次回リアルでの確認をする日が楽しみです。お体が全員、1年前とは別人のように変わられました。
2021.06.02
東京WS終了しました。
大変な時期のも関わらず、おいで下さった方々ととても楽しく有意義な時間を持てました。まだまだ状況の変化を鑑みながら、次回の開催を考え、準備ができましたらご案内致します。
2021.05.26
ZOOM実践講座ベーシック２、３，4/5回目、ZOOM入門講座2/5回目が終了しました。
５/22㈯にZOOM実践講座ベーシック２、３，5/24日㈪にZOOM入門講座2/5回目が終了しました。
2021.05.10
ZOOM/実践講座ベーシック２・３は3/5回目終了、入門講座スタートしました！
第1弾実践講座ベーシック３，第2弾実践講座ベーシック２、第3弾入門講座、それぞれのクラスで痛みなく使える美しい体のためのノウハウを丁寧にレッスンしています。
2021.05.10
2021年5/29㈯ 緊急事態宣言自粛期間終了後の東京WSは募集を締め切りました
締め切りました。開催場所が程遠くないところで変更になる可能性があります。はっきりしましたら受講者にご連絡させて頂きます。
2021.04.20
5/1 月1クラス締め切りました！
スタジオの大きさに合わせて人数制限しているため、お断りする場合があるため、今回少し大きなスタジオに変わりました。引き続き、できるだけの感染対策をしながら行います。
2021.04.19
第3弾！ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門～お試し編は4/19㈪（終了）・26㈪に開催いたします。
3か月であなたの体を変えてみませんか。第1弾、第2弾では受講者全員の体が大きく変化しました。画面越しでのZOOMレッスン。お1人お1人が自分に向き合い、私からの指摘やアドバイス、アフターフォローを受けながら自ら手に入れられたものです。
2021.03.10
神戸三宮居留地での月1クラスは募集を締め切りました。
体の痛み、歪み、ご自身のしたいことが上手く行かない方、スキルを上げたい方、ご一緒に痛みなく使える体にアプローチしてみませんか？
2021.03.06
2021年3月、月1クラス終了しました！
3/6㈯9時半～12時半。お申込受付は2/10㈬より。人数制限の上、できる感染予防対策をしながらレッスンしております。あなたのお悩み解決にいらっしゃいませんか？
2021.02.14
ZOOM実践講座ベーシック１，ベーシック２は3/5回目を終了しました！
1/16よりスタートしたZOOM実践講座ベーシック1・２。どなたも回が進む度に今までになかった新たな感覚を感じておられます。
2021.01.22
2021年2月 月1クラスは募集を締め切りました
密にならないよう定員を制限して、できる限りの感染予防対策をしながらレッスンしております。ここでは心も体も自由にすることをしてみましょう。
2021.01.18
うまさきせつこのボディコントロール実践講座ベーシック１・２は、1/16よりスタートしました。
第１弾！実践講座ベーシック２、第２弾！実践講座ベーシック１（共に全５回）回を増すごとに受講者さんの体も心の受け止め方も大きく変化されています。
2021.01.07
2021年1月、月1クラスは募集を締め切りました
新年1月の月1クラスは12/10㈭より受付させて頂きます。できる限りの消毒とマスク着用、ソーシャルディスタンスに配慮した人数で、新年から気持ちよく、痛みなく無理のない体の使い方で、あなたのお悩みを解決しませんか？
2021.01.04
うまさきせつこの人気動画ランキングTOP10、更新しました！
久し振りに更新しました。要点だけをまとめた1分動画と詳しく説明している本編動画を比べて見て頂けるものもあります。未だに人気の高い古い動画に最近の新しいものも入っています。
2020.12.31
新年あけましておめでとうございます！
新年のレッスンは１/５から。神戸六甲アイランドより。
今年もしっかり確実に自分の体で感覚を覚えていきましょう。誠実に無理なく、丁寧に手をかけた分だけ、体は応えてくれるものです。一生懸命は誰もがしています。どれだけ丁寧に体に寄り添い、向き合うか自分の体を知り、体と折り合いをつけていくのです。新年からの体との対話始めてみませんか？
2020.12.31
今年もうまさきせつこのボディコントロール🄬/うまさきせつこモダンバレエ研究所にご興味をもってご覧頂き、実際においで下さった皆様、応援して下さいました皆様、有難うございました。どうぞ明年もよろしくお願い申し上げます。
新年のレッスンは、神戸六甲アイランド教室は1月5日㈫、助松教室は1月6日㈬からお稽古始め、月1クラスは1月9日㈯からです。
2020.11.30
うまさきせつこのボディコントロール®ZOOM実践講座ベーシック１、ZOOM入門ー美しい正座講座4/5回目終了しました！
次回、最終講座5回目は12月12日㈯です。皆さんの体がどれだけ変化していくか楽しみです。
2020.11.25
12月定期クラスお試しできます！
今年もわずかとなりましたが、12月も第4週目まで定期クラスはレッスンしております。あなたの体の歪み、痛み、上手く行かない使い方など、お悩みを解決しに来ませんか？お越しをお待ちしております。
2020.11.18
マイベストプロオンラインセミナー『YouTubeチャンネル登録7,500人達成！うまさきプロに聞く動画活用のコツ！』
毎日、コラムを書かせていただいているマイベストプロさんのご依頼で登録プロの300人の皆様方に動画活用について、つたない自分の経験をオンラインでお話しさせて頂きました。
2020.11.11
2020年12月、月1クラスは募集を締め切りました
2020年12月5日㈯9時半～スタート！（11/10より受付開始）痛みのない体の使い方で体幹力を上げましょう！諦めていた体、思うようにに行かないパフォーマンス、無理なく使えるようにしてみませんか？どなたでも参加できます。
2020.11.03
うまさきせつこのボディコントロール 第1弾！ZOOM/実践講座ベーシック１、第２弾！ZOOM/入門-美し正座講座、共に2/5回目終了しました！
10月17日からスタートした2つの講座は、全5回のうち2/5回目を終了しました。更なる体の変化を遂げて頂くようにできることを引き続きして参ります。
2020.10.18
うまさきせつこのボディコントロール 第１弾！ZOOM/実践講座ベーシック１、第２弾！ZOOM/入門ー美しい正座講座スタートしました！（共に全5回）
第１弾の美しい正座講座を修了した方向け、或いはうまさきせつこのボディコントロールを受講してこられた方向けのZOOM/実践講座ベーシック１では、美しい正座講座で得た体の感覚から更に今までにない新たな感覚を感じて頂き、更につながり使える体を目指して頂きます。第２弾！入門ー美しい正座講座では、いらない力の抜き方、痛みなく無理のない基本的な使い方を学習していただき、大きく体が変化する実感を感じて頂くようにレッスンをしていきます。
2020.09.26
うまさきせつこの人気動画TOP10！ 久しぶりに更新しました！
新しい動画も数多くランクイン！1分動画はInstagramに投稿しているものですが、TOP10にランクインしたものはお時間いただき、コラムにも掲載するようにいたします。
2020.09.07
ZOOM/美しい正座講座最終日、好評のうちに終了いたしました！
受講者全員が今までにない感覚と大きな変化を体感されました。私にとっても素晴らしい経験になりました。有難うございました！詳細はWSのページへ。
2020.07.16
2020年8月1日㈯開催、月1クラス 締め切りました。
2020年8月1日㈯9時半～12時半の月１クラス。どなたでもご参加頂けます。密にならない人数の制限、お部屋の消毒等、こちらでできる準備をできる限りさせて頂いてお待ちしております。
2020.07.13
2020年7月、月1クラスは募集を締め切りました。
2020年7月18日㈯9時半～12時半。自粛解除明け2回目の月１クラスです。お部屋の消毒等、こちらでできる準備をできる限りさせて頂いてお待ちしております。
2020.06.21
本講座 新規講座ZOOM/美しい正座講座は募集を締め切りました。
新規講座ZOOM/美しい正座講座は、定員に達しました為、締め切りましたが、キャンセル待ちは承ります。リアル/美しい正座講座は中止とさせていただきます。
2020.06.18
新規講座「美しい正座講座」第1弾 ZOOM/プレ正座講座は募集を締め切りました。
コロナウィルス感染拡大防止のための自粛要請に鑑み、新規講座の開講を延期しておりましたが自粛解除を受けて、この度開催の運びとなりました。
2020.05.28
月1クラス再開6月13日㈯9時半～。締め切りました。
長らくお休みいただいておりました月1クラス、６月より再開いたします。皆様の元気なお顔を拝見するのを楽しみにしております。「密」にならないために人数は制限させて頂きますがキャンセル待ちは承ります。
2020.05.28
定期クラスのレッスンを再開いたします。新規でレッスンを希望される方も歓迎いたします。
神戸六甲アイランド教室のリアルレッスンは6月16日㈫、19日㈮より。（2週目までオンラインで対応）大阪北助松教室は6月3日㈬より。新規の方にも対応いたします。体に痛みがあり、何とかしたい方、踊りだけでなく自分がされているジャンルでうまくいかない方、日常生活を快適に過ごしたい方、無理なく美しい体になりたい方、自然な体の使い方、無理なく使え、痛みを軽減するやり方を親身にアドバイスいたします。
2020.05.24
ZOOMミーティング（無料）好評のうちに終了させて頂きました。
4月からの自粛期間中に開催して参りました無料のZOOMミーティングは、昨日で終了させて頂きました。パーソナルwebレッスンは継続しております。
2020.05.13
ZOOMミーティング（無料）、パーソナルWebレッスン（有料）しております！
少しずつ「今できること」を準備してまいりましたがようやく定期クラスもオンラインでできるようになり４月より、ZOOMミーティング（無料）パーソナルwebレッスン（有料）もスタート致しました。
2020.03.29
コロナウィルスの状況に鑑み、神戸2020年4月、ビジター参加OKの月1クラスは開催を中止致します。
4月11日㈯9時半～12時半、神戸三宮旧居留地100番スタジオ411号室。土曜日神戸WSは月1クラスと名称が変わりました。
2020.03.06
2020年3月神戸WS、募集を締め切りました。
受付は2月10日㈪より。体の痛みや不具合、今までやってきたことは年のせいでできなくなったのでしょうか？才能がないからうまくいかないのでしょうか？違うと思います。痛い→痛くない、できない→あっ！こうなんだ！、と思える体の流れを覚えてみましょう。
2020.02.28
3月の東京WSにつきまして
今回のコロナウィルスの刻々と変わる状況を鑑みこの3月にお約束していた東京WSを見送らせていただきます。私も悔しい気持ちでいっぱいですがどうかご理解いただきますよう、心よりお願い申し上げます。
2019.12.26
2020年1月東京プチWS、1月26日㈰開催分は募集を締め切りました。
東京WSにつきましては、ご登録いただいた方に詳細をお知らせしております。今回お申し込みいただいた皆様には、改めて受講クラス、その他のご案内をさせていただきますので今しばらくお待ちくださいませ。
2019.12.11
朝日チャリティ洋舞合同祭～モダンダンス＆クラシックバレエの合同公演（フェスティバルホール）に出演致します。
12月27日㈮17時半開演。（開場16時半）入場料3,000円 （一社）現代舞踊協会関西支部のダンサーとして出演致します。
