新着情報一覧

2021.12.01

2022-1-23新春洋舞フェスティバルに出演致します!

新春1月23日㈰にサンケイホールブリーゼで開催の 現代舞踊協会関西支部 50周年記念公演 新春洋舞フェスティバルに参加致します

2021.12.01

☆ZOOM/新春フォローアップイベント~痛みのない開脚へのアプローチ 1/4,1/15開催いたします!

2021年東京で受講者全員が「痛みのない開脚」を実現した~痛みのない棄却へのアプローチを新春からZOOMで開催いたします。痛みのない開脚のための体づくりです。東京WSのおさらいイベントではございますが、2021年うまさきせつこのボディコントロールを受講された方は割引価格にて、2021年受講されていない方も受講頂けます。

2021.11.26

2021年12月 月1クラス締め切りました。

痛みや歪みがある人、したいことが上手くできない人、そんな方をケアする人、指導する人・・神戸三宮で月に一度のレッスン。今年最後のレッスンになります。上手く行かない体の設定を変えましょう。

2021.11.20

11月東京WS 特別講座締め切りました。11/21,22東京WS締め切りました。

今年最後の東京WSに臨み、今までやらなかったことにチャレンジしてみる気持ちになりました。今までやってきたことに加えて、WSの形でしたことがないこともやってみようと思います。

2021.10.26

2021年11月月1クラスは募集を締め切りました。。

痛い!キツイ!うまくできない!あなたのお悩みの解決の糸口があります。気軽に試しにおいでになりませんか?手ぶらでお返しいたしません。解決に向かう道お持ち帰りください。月に1度でも、速度はゆっくりでも、あなたが経験したことのないやり方で体は変化していきます。

2021.10.12

第1弾・2弾ZOOM/実践講座受講後のリアル総合講座2日間終了しました!

10/9,10の2日間、コロナ感染者の増加の影響で延び延びになっておりました講座ですが、ようやく開催できました。どなたも目を輝かせてレッスンを受けて下さり、私共も貴重で素晴らしい経験ができました。有難うございます。

2021.10.03

2021年10月2日㈯月1クラス終了しました

お悩みを持つあなたの体を「できる設定」に変えていく神戸月1クラスのご案内。月に1回、レッスンに来られる方々が、じっくりゆっくり体を変えていかれます。あなたのお悩み解決の糸口をつかみにいらっしぃませんか?

2021.09.28

2021年9月11日㈯、9月25日㈯10時~12時 第4弾入門講座~お試し編9/11、9/25は共に終了しました。

第4弾!ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門(全5回)は10月16日㈯13時~新たにスタート致します。この講座に先駆け「できる設定」を実感して頂くお試し編の開催です。

2021.09.06

2021年9月4日㈯月1クラス終了しました。

神戸三宮旧居留地の100番スタジオでの月1クラス。痛みや歪み、うまくいかないお悩みを解決しにいらっしゃいませんか?上手く行かない体を「できる設定」に変えていきましょう。新規の方も歓迎いたします。

2021.07.10

2021年7月18日㈰、7月19日㈪、痛みなく使える体ーうまさきせつこのボディコントロール東京WS 募集を締め切りました。

うまさきせつこのボディコントロール東京WS、今回は新たにレベルアップ集中講座も加えて開催いたします!

2021.07.10

2021年8月7日、月1クラスは締め切りました。キャンセル待ちは承ります。

神戸三宮旧居留地の100番スタジオでの月1クラス。痛みや歪み、うまくいかないお悩み、「できる設定」に変えていきましょう。新規の方も歓迎いたします。

2021.07.04

2021年7月3日㈯ 月1クラス 終了しました

あなたの痛さ、しんどさ解消しませんか?歪みを取りたくありませんか?。多くの方がじっくり自分の体と向き合い、必要な時間をかけて、体を変えていかれます。歪みや痛みのあるままでは、自分のしたいパフォーマンスも上手くは行きません。「痛みや歪みは、意識と使い方で自分で治せる」ことが世の中の当たり前になるのが、私の願いです。ご一緒に痛みなく使える体をひとつずつ実現していきましょう!

2021.06.19

「うまさきせつこの人気動画TOP10」更新しました!

新しい動画もランクイン!こちらから動画の補足記事もリンクできます。

2021.06.15

ZOOM/実践講座ベーシック3,ベーシック2は5/5回目を終了、入門講座は3/5回目を終了しました。

ベーシック3のZOOMでのレッスンは終了し、次回リアルでの確認をする日が楽しみです。お体が全員、1年前とは別人のように変わられました。

2021.06.02

東京WS終了しました。

大変な時期のも関わらず、おいで下さった方々ととても楽しく有意義な時間を持てました。まだまだ状況の変化を鑑みながら、次回の開催を考え、準備ができましたらご案内致します。

2021.05.26

ZOOM実践講座ベーシック2、3,4/5回目、ZOOM入門講座2/5回目が終了しました。

5/22㈯にZOOM実践講座ベーシック2、3,5/24日㈪にZOOM入門講座2/5回目が終了しました。

2021.05.11

2021年6月、月1クラス 締め切りました

広くてきれいな新しいスタジオでの月1クラス!三ノ宮駅から徒歩3分です。

2021.05.10

ZOOM/実践講座ベーシック2・3は3/5回目終了、入門講座スタートしました!

第1弾実践講座ベーシック3,第2弾実践講座ベーシック2、第3弾入門講座、それぞれのクラスで痛みなく使える美しい体のためのノウハウを丁寧にレッスンしています。

2021.05.10

2021年5/29㈯ 緊急事態宣言自粛期間終了後の東京WSは募集を締め切りました

締め切りました。開催場所が程遠くないところで変更になる可能性があります。はっきりしましたら受講者にご連絡させて頂きます。

2021.04.20

5/1 月1クラス締め切りました!

スタジオの大きさに合わせて人数制限しているため、お断りする場合があるため、今回少し大きなスタジオに変わりました。引き続き、できるだけの感染対策をしながら行います。

2021.04.19

第3弾!ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門~お試し編は4/19㈪(終了)・26㈪に開催いたします。

3か月であなたの体を変えてみませんか。第1弾、第2弾では受講者全員の体が大きく変化しました。画面越しでのZOOMレッスン。お1人お1人が自分に向き合い、私からの指摘やアドバイス、アフターフォローを受けながら自ら手に入れられたものです。

2021.04.14

ニューヨークでうまさきせつこの「痛みなく使える体」動画配信されます!

この度、ニューヨークのサクラフェアで動画を配信させていただくことになりました。

2021.04.14

ZOOM/実践講座ベーシック2・3、1/5回目終了しました!

受講者全員が大きく体を変化された講座、さらにパワーアップして次の段階に進まれています。

2021.03.15

ZOOM実践講座ベーシック1,2は5/5回目を終了しました!

痛みなく使える美しい体をオンライン講座でレッスンしております。

2021.03.10

神戸三宮居留地での月1クラスは募集を締め切りました。

体の痛み、歪み、ご自身のしたいことが上手く行かない方、スキルを上げたい方、ご一緒に痛みなく使える体にアプローチしてみませんか?

2021.03.06

2021年3月、月1クラス終了しました!

3/6㈯9時半~12時半。お申込受付は2/10㈬より。人数制限の上、できる感染予防対策をしながらレッスンしております。あなたのお悩み解決にいらっしゃいませんか?

2021.03.01

ZOOM/実践講座ベーシック1・2は4/5回目を終了しました!

次回はこの講座のラストです。第3弾はまもなく!

2021.02.18

うまさきせつこの人気動画ランキングTOP10!更新しました!

新しい動画もランクインしています。是非ご覧ください。

2021.02.14

ZOOM実践講座ベーシック1,ベーシック2は3/5回目を終了しました!

1/16よりスタートしたZOOM実践講座ベーシック1・2。どなたも回が進む度に今までになかった新たな感覚を感じておられます。

2021.02.01

第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック2、第2弾!ZOOM/実践講座ベーシック12/5回目終了!

1/16よりスタートした実践講座ベーシック1,2は2/5回目を終了しました!

2021.01.22

2021年2月 月1クラスは募集を締め切りました

密にならないよう定員を制限して、できる限りの感染予防対策をしながらレッスンしております。ここでは心も体も自由にすることをしてみましょう。

2021.01.18

うまさきせつこのボディコントロール実践講座ベーシック1・2は、1/16よりスタートしました。

第1弾!実践講座ベーシック2、第2弾!実践講座ベーシック1(共に全5回)回を増すごとに受講者さんの体も心の受け止め方も大きく変化されています。

2021.01.07

2021年1月、月1クラスは募集を締め切りました

新年1月の月1クラスは12/10㈭より受付させて頂きます。できる限りの消毒とマスク着用、ソーシャルディスタンスに配慮した人数で、新年から気持ちよく、痛みなく無理のない体の使い方で、あなたのお悩みを解決しませんか?

2021.01.04

うまさきせつこの人気動画ランキングTOP10、更新しました!

久し振りに更新しました。要点だけをまとめた1分動画と詳しく説明している本編動画を比べて見て頂けるものもあります。未だに人気の高い古い動画に最近の新しいものも入っています。

2020.12.31

新年あけましておめでとうございます!
新年のレッスンは1/5から。神戸六甲アイランドより。

今年もしっかり確実に自分の体で感覚を覚えていきましょう。誠実に無理なく、丁寧に手をかけた分だけ、体は応えてくれるものです。一生懸命は誰もがしています。どれだけ丁寧に体に寄り添い、向き合うか自分の体を知り、体と折り合いをつけていくのです。新年からの体との対話始めてみませんか?

2020.11.30

うまさきせつこのボディコントロール®ZOOM実践講座ベーシック1、ZOOM入門ー美しい正座講座4/5回目終了しました!

次回、最終講座5回目は12月12日㈯です。皆さんの体がどれだけ変化していくか楽しみです。

2020.11.25

12月定期クラスお試しできます!

今年もわずかとなりましたが、12月も第4週目まで定期クラスはレッスンしております。あなたの体の歪み、痛み、上手く行かない使い方など、お悩みを解決しに来ませんか?お越しをお待ちしております。

2020.11.18

マイベストプロオンラインセミナー『YouTubeチャンネル登録7,500人達成!うまさきプロに聞く動画活用のコツ!』

毎日、コラムを書かせていただいているマイベストプロさんのご依頼で登録プロの300人の皆様方に動画活用について、つたない自分の経験をオンラインでお話しさせて頂きました。

2020.11.17

第1弾「ZOOM/実践講座ベーシック1」第2弾「入門ー美しい正座講座」3/5回目終了しました!

共に3/5回目を終えました。これから佳境に入っていきますよ!

2020.11.11

2020年12月、月1クラスは募集を締め切りました

2020年12月5日㈯9時半~スタート!(11/10より受付開始)痛みのない体の使い方で体幹力を上げましょう!諦めていた体、思うようにに行かないパフォーマンス、無理なく使えるようにしてみませんか?どなたでも参加できます。

2020.11.03

うまさきせつこのボディコントロール 第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1、第2弾!ZOOM/入門-美し正座講座、共に2/5回目終了しました!

10月17日からスタートした2つの講座は、全5回のうち2/5回目を終了しました。更なる体の変化を遂げて頂くようにできることを引き続きして参ります。

2020.10.18

うまさきせつこのボディコントロール 第1弾!ZOOM/実践講座ベーシック1、第2弾!ZOOM/入門ー美しい正座講座スタートしました!(共に全5回)

第1弾の美しい正座講座を修了した方向け、或いはうまさきせつこのボディコントロールを受講してこられた方向けのZOOM/実践講座ベーシック1では、美しい正座講座で得た体の感覚から更に今までにない新たな感覚を感じて頂き、更につながり使える体を目指して頂きます。第2弾!入門ー美しい正座講座では、いらない力の抜き方、痛みなく無理のない基本的な使い方を学習していただき、大きく体が変化する実感を感じて頂くようにレッスンをしていきます。

2020.10.11

月1クラス11月は募集を締め切りましたが、キャンセル待ちは承ります。

あなたの痛み、思うようにいかない体の使い方改善しましょう。

2020.09.27

第2弾 うまさきせつこのボディコントロール入門ー美しい正座講座開催に先駆けたお試し講座は終了いたしました!

無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様、有難うございました!

2020.09.26

うまさきせつこの人気動画TOP10! 久しぶりに更新しました!

新しい動画も数多くランクイン!1分動画はInstagramに投稿しているものですが、TOP10にランクインしたものはお時間いただき、コラムにも掲載するようにいたします。

2020.09.25

10月月1クラス募集を締め切りました。

誰に相談していいかわからず、諦めているあなたの痛み、悩み、解決しませんか?

2020.09.19

10月定期クラスお試しできます!10月レッスンスケジュール!

定期クラスは予めご連絡いただければ、どのクラスもお試しができます!あなたのお悩み解決しませんか?

2020.09.07

ZOOM/美しい正座講座最終日、好評のうちに終了いたしました!

受講者全員が今までにない感覚と大きな変化を体感されました。私にとっても素晴らしい経験になりました。有難うございました!詳細はWSのページへ。

2020.09.04

2020年9月、月1クラスは募集を締め切りました。

9月12日㈯9時半~12時半 あなたのお悩み、解決しにいらっしゃいませんか?

2020.09.03

定期クラスお試しできます!9月

定期クラスは事前に連絡を頂ければ、いつでもお試し価格で体験できます。(初回のみ)

2020.07.29

定期クラスお試ししませんか?8月 

定期クラスのお試しができます。8月分の予定を載せています。初回、お試し料金で受講頂けます。

2020.07.16

2020年8月1日㈯開催、月1クラス 締め切りました。

2020年8月1日㈯9時半~12時半の月1クラス。どなたでもご参加頂けます。密にならない人数の制限、お部屋の消毒等、こちらでできる準備をできる限りさせて頂いてお待ちしております。

2020.07.13

2020年7月、月1クラスは募集を締め切りました。

2020年7月18日㈯9時半~12時半。自粛解除明け2回目の月1クラスです。お部屋の消毒等、こちらでできる準備をできる限りさせて頂いてお待ちしております。

2020.06.21

本講座 新規講座ZOOM/美しい正座講座は募集を締め切りました。

新規講座ZOOM/美しい正座講座は、定員に達しました為、締め切りましたが、キャンセル待ちは承ります。リアル/美しい正座講座は中止とさせていただきます。

2020.06.18

新規講座「美しい正座講座」第1弾 ZOOM/プレ正座講座は募集を締め切りました。

コロナウィルス感染拡大防止のための自粛要請に鑑み、新規講座の開講を延期しておりましたが自粛解除を受けて、この度開催の運びとなりました。

2020.05.28

月1クラス再開6月13日㈯9時半~。締め切りました。

長らくお休みいただいておりました月1クラス、6月より再開いたします。皆様の元気なお顔を拝見するのを楽しみにしております。「密」にならないために人数は制限させて頂きますがキャンセル待ちは承ります。

2020.05.28

定期クラスのレッスンを再開いたします。新規でレッスンを希望される方も歓迎いたします。

神戸六甲アイランド教室のリアルレッスンは6月16日㈫、19日㈮より。(2週目までオンラインで対応)大阪北助松教室は6月3日㈬より。新規の方にも対応いたします。体に痛みがあり、何とかしたい方、踊りだけでなく自分がされているジャンルでうまくいかない方、日常生活を快適に過ごしたい方、無理なく美しい体になりたい方、自然な体の使い方、無理なく使え、痛みを軽減するやり方を親身にアドバイスいたします。

2020.05.24

ZOOMミーティング(無料)好評のうちに終了させて頂きました。

4月からの自粛期間中に開催して参りました無料のZOOMミーティングは、昨日で終了させて頂きました。パーソナルwebレッスンは継続しております。

2020.05.13

ZOOMミーティング(無料)、パーソナルWebレッスン(有料)しております!

少しずつ「今できること」を準備してまいりましたがようやく定期クラスもオンラインでできるようになり4月より、ZOOMミーティング(無料)パーソナルwebレッスン(有料)もスタート致しました。

2020.04.16

月1クラスについて

今の状況ではすぐに開催ができませんが、状況を見ながらできる状態になればすぐにご案内できるように毎月準備はしております。

2020.03.29

コロナウィルスの状況に鑑み、神戸2020年4月、ビジター参加OKの月1クラスは開催を中止致します。

4月11日㈯9時半~12時半、神戸三宮旧居留地100番スタジオ411号室。土曜日神戸WSは月1クラスと名称が変わりました。

2020.03.11

神戸3月14日㈯WSを中止とさせていただきます。

お申し込みの方々には、既にご連絡をさせていただきましたが、今回のWSをやむを得ず、中止とさせていただきます。

2020.03.06

2020年3月神戸WS、募集を締め切りました。

受付は2月10日㈪より。体の痛みや不具合、今までやってきたことは年のせいでできなくなったのでしょうか?才能がないからうまくいかないのでしょうか?違うと思います。痛い→痛くない、できない→あっ!こうなんだ!、と思える体の流れを覚えてみましょう。

2020.02.28

3月の東京WSにつきまして

今回のコロナウィルスの刻々と変わる状況を鑑みこの3月にお約束していた東京WSを見送らせていただきます。私も悔しい気持ちでいっぱいですがどうかご理解いただきますよう、心よりお願い申し上げます。

2020.02.12

2020年2月神戸WSは募集を締め切りました。

痛みのない体になるための体幹の位置感覚、力の流れの方向、使い方を覚える。ご一緒にやってみましょう。

2019.12.26

2020年1月東京プチWS、1月26日㈰開催分は募集を締め切りました。

東京WSにつきましては、ご登録いただいた方に詳細をお知らせしております。今回お申し込みいただいた皆様には、改めて受講クラス、その他のご案内をさせていただきますので今しばらくお待ちくださいませ。

2019.12.11

I.Oダンスフレーム2020に出演致します。

1月25日㈯出演。東京両国シアターχ(カイ)

2019.12.11

朝日チャリティ洋舞合同祭~モダンダンス&クラシックバレエの合同公演(フェスティバルホール)に出演致します。

12月27日㈮17時半開演。(開場16時半)入場料3,000円 (一社)現代舞踊協会関西支部のダンサーとして出演致します。

2019.12.06

2020年1月神戸WSほ募集を締め切りました。

新春初めてのWS。心地よい体で新年をスタートしましょう!自分自身が望む体を自分の感覚とするための第一歩。背骨をとことん伸ばしてみましょう。

2019.12.05

2019年12月神戸WSは募集を締め切りました。

思うようにならないことをできる状態に整えていく体の位置感覚と方向を覚えましょう。痛かったり、悪いと思う部分だけを治そうとしても、体全体の流れを考えなければ体は思うようになりません。

2019.11.19

動画ランキングTOP10更新しました!

うまさきせつこの人気動画TOP10!ごく最近の新しい動画もランクインしています。

2019.11.05

11月神戸WSは募集を締め切りました。
キャンセルが出る場合もございますので、ご希望の方はご連絡をお持ちいたします。

11月16日㈯開催。思うことができる状態に体を整えていきましょう!今できないのは、自分の体ができる状態になっていないからです。体はつながってこそ変化するもの。1人ずつの状態を誘導しながら進めていきます。

2019.10.03

10月WSは募集を締め切りました、

うまくできないことをできる体の状態に整えましょう。「できる」「できない」は、ほんの少しの体の位置感覚や、意識の仕方の違いから生じていることが多いです。少し勘違いしているやり方の違いで、「全然ダメ!」と諦めることはありません。自分の体を見直してみましょう。あなたの体の状態をどう改善できるか、ご一緒にやってみましょう。

2019.09.05

2019年9月神戸WSは募集を締め切りました。

背骨を双方向に伸ばし、連動できる感覚を覚えましょう。日常生活で確実にできることは、あらゆることのパフォーマンスのクオリティを高めます。

2019.08.10

8月23日㈮全国新進舞踊家による現代舞踊フェスティバルin東京のご案内!

開場 18時。開演 18時45分 メルパルクホール東京。入場料 3,450円うまさきせつこ出演します。ご観覧ご希望の方はお知らせ下さい。この日のレッスンはお休みになります。

2019.08.10

お盆休みのお知らせ

レッスンお休みのお知らせです。8月13日㈫、14日㈬、23日㈮のレッスンはお休みになります。

2019.08.06

2019年8月神戸WSは募集を締め切りました。

「ぶれない体幹」のために明確な位置感覚を促し、背骨からのつながりを感じていきましょう。

2019.07.10

2019年7月神戸WSは募集を締め切りました。

「ぶれない体幹」のために確実につながる足裏、股関節の使い方を覚え、自由度の高い体を作りましょう。

2019.06.16

2019年6月神戸WSは募集を締め切りました。

「ぶれない体幹」を作っていくために、特に意識する大事なポイントを覚えていきましょう。

2019.05.21

動画ランキングTOP10、久しぶりの更新です!

うまさきせつこの人気動画TOP10!新しい動画もランクインしました。

2019.05.20

2019年5月神戸WS、は募集を締め切りました。

「ぶれない体幹」を自分のものにするために、明確な位置感覚と自分の中心に向かう方向を憶えていきましょう。

2019.04.18

2019年4月神戸WSのご案内は両日とも募集を締め切りました。

「ぶれない体幹を作る」ダンサーはダンスの動きの向上を、日常生活では無理なく自然に体を整え、痛みや不具合なく生活できることを。段階は違っても同じ線上にあることを意識していきましょう。

2019.03.28

2019年3月神戸WSは募集を締め切りました。。

体幹の位置感覚、中心に向かう感覚、インナーのつながりをしっかり感じてみましょう。

2019.02.20

2019年2月神戸WSは募集を締め切りました。

中心に向かう力を実際に感じてみましょう。初めての方でも感じられることはあるはず。キッカケをつかんでみましょう。

2019.01.07

2019年1月WSは募集を締め切りました。

心地よい心と体で過ごせる1年のために、新春から自分の体と向き合っていきましょう。体が自分の思うことをできる位置感覚と、インナーのつながりを覚えていきます。

2018.11.10

30年12月神戸WSは募集を締め切りました、

大抵の体の不具合を言われる方は背骨を伸ばそうにものっびない状態。体幹の位置感覚、インナーの感覚を覚えて、無理なく背骨を伸ばし、楽な状態とパフォーマンスを上げられる体を作りましょう。

2018.11.10

30年11月神戸WSは募集を締め切りました。

肋骨を整えて体幹の位置感覚を明確にしていきましょう。体幹から脚につながる流れを自分のものに。

2018.09.19

30年10月神戸WS。10/5㈮、10/20㈯共に募集を締め切りました。

骨盤幅に脚を収納し,脇を引き込んで、中心を感じられる体を作っていきましょう。体幹主導でコントロールできる体を目指します。

2018.09.19

30年9月神戸WSは募集を締め切りました。

したいことがうまくいかない・・努力しているのに思うようにいかない・・今の体の状態を したいことができる体に変えていきましょう。本来の体の位置感覚を知り、無理なく動く自然な状態にしていきましょう。機能の優れた体は美しいのです。

2018.08.20

30年8月神戸WSのご案内は募集を締め切りました。

あなたの体が無理なく動いてくれる体幹の位置感覚、インナー感覚を覚えていきましょう。意識の仕方で体は変化していきます。

2018.08.06

動画ランキングTOP10更新しました!

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2018.07.03

30年7月神戸WSのご案内は両日とも募集を締め切りました。よろしければ、キャンセル待ちは引き続きお受けいたします。

自分の体が歪まず可動域の上がる位置感覚、力の流れを覚えましょう。思うように上がらないパフォーマンスは、今の体の状態が本来できる位置ではないのかも知れません。状態は、やり方次第で変えられます。

2018.07.02

「受講生の声」更新しました。

定期レッスンやWSなどに参加して下さった皆様のうち、アンケートにご協力頂いた方のご感想を掲載しています。

2018.07.02

動画ランキングTOP10更新しました。

うまさきせつこの人気動画TOP10!新しい動画もランクインしました。

2018.06.14

30年6月神戸WSは募集を締め切りました。

今は思うようにいかないことは、自分自身で意識しなければ改善していくのは難しいこと。体幹の位置感覚と方向を揃えて、ひとつずつ覚えていきましょう。あなたの体は持ち主の意思に従います。

2018.05.06

5月WSは両日とも募集を締め切りました。よろしければキャンセル待ちも承ります。

体幹の位置感覚と方向、無理なく使うための繊細なインナー感覚を覚えていきましょう。

2018.04.28

動画ランキングTOP10更新しました。

うまさきせつこの人気動画TOP10!新しい動画もランクインしました。

2018.04.03

4月WSのご案内並びに受講料改訂・時間変更のお知らせ。両日とも募集を締め切りました。キャンセル待ちはよろしければお受付致します。

足裏のあり方ひとつでも、体の状態は変化します。絶対に変わらないと思いこんでいるものも、諦めてしまうよりはできることをやってみた方が、いい方向に向かいます。誰かによくしてもらうのではなく、自分でよくしていくのです。

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